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你平时几点睡，是否吃早餐，怎么吃？
这个其实关系到我们很重要的一个腺体：甲状腺
甲状腺疾病高发，影响着我们的精神状态、生命质量。
它是悄无声息的，很多甲状腺疾病都是常年的慢性病，我们会觉得疲倦、无力或焦躁、畏寒或畏热。
碘缺乏引起的甲状腺肿已经越来越少了，取而代之的是不规律的生活作息、长期的精神压力、长期的营养不良免疫力低下造成的甲状腺异常。
️甲亢：大家最熟悉，基础代谢异常升高，能量消耗过大，人体消瘦。
️甲减：甲状腺机能减退，基础代谢下降，你的行动力变成了0.8倍慢速。大脑迟钝、嗜睡、疲倦，手脚冰凉也在其中。
️甲状腺结节：说小了，就是个小肿块，没什么大不了，多观察。说大了有可能有各种病变的可能。
️桥本氏甲状腺炎：自身免疫性疾病，通俗讲就是免疫细胞在攻击自己的甲状腺。需要各种休息。精神的、肉体的。它病程缓慢，但是有较大的比例发展成甲减。
好好吃饭、好好生活、好的生活品质不只是能让我们变瘦了、变漂亮了，更重要的是我们可以时时刻刻精力充沛，每天都高效，生存质量就会大幅提升，幸福感就会随之加强。
️你的生活状态是怎么样的呢？
每天都特别有激情状态？还是有些混乱踩不准节奏？
️别忘了上面的问题：
你平时几点睡，是否吃早餐，怎么吃？
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