第三个21天开启，加油加油！
✨1.早睡
昨晚睡觉时间为10:40。
昨天下午健身训练，没有提前写好打卡内容，晚上8点半才开始写，打完卡9点多钟了，洗完澡10点，读书30分钟，躺下睡觉时10点40。
昨晚睡得还不错，现在老公的伤好很多了，半夜都不起来了，我可以一觉睡到早上，就是这几天醒得有点早，不过白天的精神状态很好。
✨2.早起
今天早上起床时间是6点。
5点多就醒了，但还是直到6点，闹铃响起后才起来。今天上早班，没有时间练习写作和读书。
下午写了1000多字，差不多1个小时时间，感觉还不错。
✨3.健康饮食
早饭是1根玉米+1盒牛奶
中午自己动手做了一盘减脂餐:
西兰花+番茄鸡蛋豆腐汤+青椒木耳炒牛肉+少量米饭
晚上肚子不饿，再加上要去健身，所以吃的较少，只吃了一块麦耳朵，几朵西兰花。
喝水:早饭前喝了300ml，下午喝水600ml，晚上喝水600ml，全天喝了一盒牛奶250ml。喝水目标基本完成。
✨4.运动健身
今天健身训练1小时，练的是上半身，练完再走了30分钟跑步机，练完健身房基本没有人了。
✨今日小结:
今天各方面也做得很好，早睡早起、健康饮食、喝水、运动锻炼，都完成得不错。特别好的是下午把没有完成的写作任务完成了，完成得还不错。
✨明日要完成的目标
1.读书目标:《简读中国史》10页
2.写作目标:600+
3.喝水1500ml
✨做任何事不要去设想结局，干了才会知道下一步是什么！重点是迈出第一步；不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
