主题

孩子不想写作业

事件

孩子班级的家长建立了三人一组的互助习练小组，这次我们组习练的角色办演情景是（最近我苦恼的问题）：孩子不愿意写作业，我办演家长，另两名家长办演孩子和观察者。

即时反应

当孩子提出作业太多太难不愿意写时，我心里卡了一下，然后固作轻松稳稳地说：“你来决定，写作业是你的事。”

孩子继续试探：“那我真的不写了。”

“为什么不想写？”

“太多太难，要花好多时间，我都没时间玩了。”

得知孩子的需求，我立马堵上：“哦，你是担心占用你玩的时间对吗？那你可以先玩一会儿再写。不过把写作业留在最后你犯困了会更困难哟，不正是这样你决定放学回来第一件事是先写作业的嘛。”

“我只想玩不想写；要不然边写边玩。”

我继续拒绝：“不可以，一次只能做一件事情。”

“你就是想让我写，凭什么要我写我就写。”

我面不改色，心里却在加码：“可以的，你有权力选择不写，但你也要承担不写的后果。”

孩子不吭气，还是说：“反正我就是不写。”

我继续放大后果：“要是明天要把今天没写的一起写上，不就更多了吗，你愿意承担吗？”

孩子哼哼唧唧，最后潦草快速地写完了，把作业本随手甩一边：“你是不让我写吗，我写完了。”

我憋着气应了声“好吧”，其实心里在想：让老师收拾你吧，明天肯定得重写，让你吃吃苦果才知道错。

至始至终，我表面看着稳定，语气温和，允许孩子不写，但实际上我不在意孩子，不允许他有其它选择，他的需求我都堵住了，很冷漠无情，用不好的后果来引导吓唬孩子——必需写，只能写。把他甩开，自己承担自己承受。

身体感受

心紧着、有点疼，呼吸不畅，身子一会儿前倾一会儿后退，坐不住。

内在对话

——一年级是培养学习习惯的基础和关键，不能骂不能打不能逼不能急，以免坏了学习的兴趣。可是如果任由他是不是放纵？会不会发展成更糟的结果？

——总想不费力的理想化，孩子一试探对抗就招架不住，我该怎么办？除了让他自食其果，把他交给推给老师，我就一点办法也没有吗？好没用。

——孩子一定会这样想：妈妈一点也不在乎我的感受，我都说了很困难，我在向她求助，他一点也看不到也不理解，求助终归是无果的，再难我也只能孤单承受，妈妈好冷漠，我感受不到妈妈爱我。

内在感受

无助，无力，害怕，冷漠，隔离，想甩掉这样的纠缠。

情绪勾子

小时候我太乖了，好像从来没有任性过，对于长辈、老师的要求，基本都是服从，即使有不愿意也要忍着完成，生怕没做好。包括青春期，最多就是羡慕那些叛逆的学生，然后心里有点叛逆、看不惯，变得更孤僻，从来不敢反。

孩子不愿意写作业的“反”跟我小时候完全相反，也许小时候的我也有这一部分，被压抑了，我没试过，我不敢，我管不住，害怕变“坏”遭来恶果（更没有人认可我了，这样我的处境会更糟）。

限制性信念

要听话，要服从权威。

真相

我不允许自己“叛逆”，所以也不接纳孩子“叛逆”，对自己冷漠，对孩子也冷漠。

孩子不见得是真“叛逆”，他只想吸引我关注，不停试探。

我越无情地推开孩子，孩子越缠着我，直到绝望。推开他让他自己长大，这不是我要的结果。我对孩子的初心是陪伴支持他健康快乐成长。

我所谓的“稳”，其实是隔离了自己的感受，也隔离了对孩子的感受，理性地应对，掩饰背后的无力、脆弱、害怕、恐惧。

可选择回应

停下来，先关照自己的情绪。在习练中，观察者陪伴支持我临在地感受身体和情绪待在一起，直到情绪化开消失。然后第二次同样的情景扮演，这一次能感受到孩子了，愿意给出我的注意力。最后根据提示语第三次扮演，这一次能保持中正的心态，既能与孩子共情，倾听孩子表达感受和需求，也能把孩子带出来积极探讨如何面对。

回到和孩子相处的日常也是如此，牢记区分自己的部分和孩子的部分，如果自己有情绪被勾起，可以和孩子坦诚先调整自己的情绪，从情绪出来后再陪伴孩子。这也是在影响孩子如何与自己的情绪感受相处，为自己负责。