01及时清空坏情绪，日常更从容
我在生活中遇到不顺心的事情，会产生很多情绪。
这些情绪有时候只是很轻微的苗头，所以我之前不太会注意它，更不必说及时清理了。
总是攒在心里，什么时候压不住了，就狠狠爆发一场。
这无疑不利于我和别人的相处，让我很是苦恼。
是自由写作成全了我。因为每天都会写，所以心里的想法，不管是正面的，还是负面的想法，都会写进笔记本里，我心里的不满与疑惑就都清空了。
这让我一身轻松。
02发现真实的自我，实现内外和谐
可能是家庭环境的问题，父母从小对我比较严苛，久而久之，就内化成了自己心里的一个严苛的监督者。
我一直知道我内心是热情的、不羁的、自由的，但是我不敢面对。
因为本身是学心理的，知道这是一种内外的不和谐状态。
在自由书写了近两个月之后，我有了力量去面对它。
我开始不在意周围人的眼光，染喜欢的发色，穿性感的衣服，练健美的身材。
我心里怎么想的，就展露出来，这个自我表达的通道，三十年来一直弯弯绕绕，从来没有这么畅通过。
之后，它还会越来越畅通和灵活。
03接受挑战，成为更好的自己
写作可不只有自由写作，还要写成一篇篇公共文章见读者。
从自由自在到有标准、有框架，还是很有挑战性的。
一开始写公共文章，很多东西都是我不擅长的。但是不能逃避啊，我告诉自己。
逃走了，就永远没有战胜它的机会了。
索性就迎难而上吧，了不起维持原状，不会更糟了。
我一点一点去克服困难，也一点一点更了解写作，运用文字比之前灵活了。我也因此变得更有力量，更自信。
