每天以自信乐观，精神饱满，目光清澈，精神抖擞，健康快乐的状态去生活和工作，活着的每一天都为自己喜欢做的事拼尽全力，不管不顾，只为做成我想做的事。
我发现我害怕和恐惧的一部分原因是，我要的太多了，我想抓住东西太多了，我对生活要求太高了，以至于我害怕我没钱，然后导致我无法生存下去，无法活下去。
让自己强大起来也是一个解决恐惧的办法。
我发现电视剧和小说之所让沉迷，是因为电视剧和小说，有很多的疑问，也就是埋了很多的伏笔，刚看完一个又接着另外一个，看的人就不断的去找答案，被作者带着走，作者挖了一个又一个的坑，然后作者再把一个一个的坑给埋了。
例如：很多小说和电视剧里的情节，男主或女主产生了误会，我们的胃口和好奇心被吊起来，我们会想，哎呀，男主和女主什么时候才能解开误会呀，看着着急，甚至还会想，这两人怎么这么二呀，我们会替男主和女主感到可惜。又比如另外一个情节，女主被陷害了，我们看了会很愤怒，特恨那个陷害女主的坏人，心理不知咒骂了欺负女主的坏人上百遍上万遍，都难解心头之恨，还会特别同情女主
又比如男主和女主都特别帅特别漂亮，并且男主还特别有能力，还特温柔和有风度，尤其对女主特别好特别专情，我去简直堪称完美……等等
所以电视剧和小说很容易控制我们的情绪和感情，有时候我们明知道故事情节内容，但还是忍不住看下去，一边一边骂。
正因为作者挖了很多的坑，而一个一个的坑，就是为了吸引看客的那颗好奇的心，一次一次的被作者引诱着，不知不觉的被作者牵着走了，不但乖乖的把自己时间奉上了，还乖乖的把自己的时间也奉上了，这中间毫无察觉，看客就这么轻易的沉沦了，这就是人们常说的上隐，虽不像毒品哪样直接危害我们的身体，但上瘾的程度也不比毒品差。
没日没夜，废寝忘食的看电视剧和看小说，对身体和精神伤害还是挺大的，打乱了原本正常规律的生活节奏和状态，对眼睛伤害尤其大，电视剧和小说控制了人的心智和思想，人形同傀儡，没有生机。
我不是说电视剧和小说有什么不好，就我个人而言，我对电视剧和小说完全没有抵抗能力，所以有时我特怕开始，怕开始看了，就一发不可收拾，没完没了，走火入魔的节奏，那状态太可怕了，如果忍不住看了，事后又怀恨不已。哎，其实上面我说的，都是我自己的感受和体验。
我个人的结论是，电视剧和小说是个让我又爱又恨的东西。看电视剧和小说感觉像做了一场梦。梦醒什么没了，我还是我，电视剧和小说里的人物依旧在那。
女生爱幻想和追求完美，以及女生的很多观点，大多数受了电视剧和小说的影响。
