静坐连续第三十天
六十分钟 8：16～9：16
今天坚持静坐满一个月，从身体的反应，单盘一个小时不换腿，已经没有任何疼痛酸麻的感觉，这是第一个门槛已经算是迈过去了，接下来可以从单盘金刚坐换成单盘如意坐60分钟，一个月后再尝试，双跏趺坐，目标双跏趺坐2个小时
备注：
1：双盘，先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称“吉祥坐”或“双跏趺坐”，是修行者的标准坐姿。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；禅修者认为双盘使心定，并能引导气的上行下行；武术家认为对内功修炼很重要；医家认为舒展经络，可百病不生。
2：本人静坐是初学者，发文是分享自己摸索的过程，不具有任何参考意义，笔者静坐并不是为了修行和百病不生，因为笔者没有那个境界和本事，也不是练出来什么功夫，而是给自己养成一个早起的习惯
不建议随随便便就练习打坐，一定要有过来人有经验的老师指导，不然会出现严重的问题，如果是早上起来静静的坐着，反思昨日之过，计划今日之事，那还是非常有价值的……
此图来源网络
晨间省思自勉
最近一段时间，在几位好朋友的指点下，我看到了自己身上的一些致命的缺点，并且从来没有像这样的意识到问题的重要性，这可以说是一笔巨大的财富了！
所以要勇于接受别人的批评甚至指责，欣然的怀着感恩之心接受并且反思，这一点很重要！因为这样的人才是生命中的贵人。
我一直认为，磨难是一种福报，关键的问题是要从磨难中走出来，并且通过磨难认识到自己的缺点并且付诸行动改正，这个世界上没有无缘无故的幸运与不幸，主要还是在于自己，用什么样的角度去思考。
反观察已，胜过说他人的是非功过，尝试取长补短，察他人之所难，思自己之所过，看到自己，认识自己，我觉得人生就开始了幸福之路～
图片发自简书App
图文/阿赞
