迄今为止，我坚持了最久的习惯应该是每天尽可能11点前睡觉，少熬夜，以及平常尽可能的少吃零食.肯德基.奶茶这些对健康没有太多好处的食物。
如今手机成了我们最依赖的物品，特别是各种短视频长视频，很容易让人上瘾，不知不觉就耗费了太多时间在上面。所以平常我也尽量少去看，这样自然也不会上瘾。早点休息的好处就是，第二天很少会睡懒觉，哪怕是周末，也会在8点左右起床，这样我可以不急不慢的做自己的事，皮肤状态相对也还好，至少没有黑眼圈。
零食以及奶茶的吸引力其实也挺大的，可能知道这些没什么营养，也容易发胖，所以生活中尽量控制自己少吃。所以一直我的身材还算均匀，没有超重。
