1每天好忙啊，今天的顶轮课我没有其他伙伴激动，但还是有很多感触。老师说，我们只要有觉受，就有轮回。海底轮没有安全感，心轮不平静，顶轮就无法打开，智慧就无法进来。确实如此。轮回了几十年，我需要仔细看看，轮回的点是什么，我还需要在此轮回吗。我的轮回的点有 觉得自己不够好，不聪明不能干，不被爱，求证明求认可，余生往后我不想再去轮回，我要给自己按确认键，我不需要比较，多多觉察自己的觉受，慢慢的放下，我等凡人，觉受必然有，但是多多觉照，不执着就好
2今天站桩50分钟，比较安静，很赞自己。
3今天吹葫芦丝一个多小时，进步不明显，并与老师交流，我手指不灵巧，气息较弱，这也不能阻挡我继续练习的脚步。笨拙，就多练习，无他法，时间可以弥补，慢慢来，不着急，不与人比较，做我能做到的，赞自己的坚持和死磕。
4 今天中午睡了个好觉，好幸福啊
5 开年没有什么工作，可以好好听课，我好幸运啊
6今天继续感恩父母，原来我的爸爸妈妈是最最坚韧不拔最最努力的父母，用力的为我们这个家尽全力了，感恩感恩。我不是没有得到爱，而是我以前不懂这份爱，现在明白了
7 继续放松，表扬每天做到的，不着急慢慢来，允许自己，不比较
