释放，包容
1.释放
今天听到丹丹老师表扬湘湘，说协调能力变强了。
我问，怎么看出协调能力变强了。
丹丹老师说，更专注了，整体肢体动作协调了。其实做有难度的动作可以分散注意力。
一瞬间感觉顿悟，很多时候焦虑和压力大是不是可以通过运动更好地转移注意力去释放，爬山、跑步、瑜伽，哪怕只是走路散步也是很好的一种缓解方式，所以更多地去感知自己的身体，心理和情绪状态会让自身越来越好。
2.包容
今天和丹丹老师分享了自身最近种草了苹果气泡美式，不喜欢的东西组合起来格外好喝，以前不爱。
她说，这也是自身的一种包容和拓展的表现，确实也是另一种观点。
瑜伽
今天练习完穿越以及交替平板支撑，结束的时候做左右呼吸，这感觉实在是太妙了，整个大脑瞬间清晰，很奇妙，真好～
