中医养生有个原则，叫“秋冬滋阴，春夏养阳”。秋冬季节，风干物燥，滋阴是为了润燥，以保人体的阴阳平衡。春夏是播种与生长的季节，万紫千红总是春，万物生长靠太阳，春夏养阳顺应自然规律，人体阴阳平衡，身体才会健康，但是，春季到来时人体怎样才能生阳呢？
首先是“动”则生阳
生命在于运动。“动”之所以能够升阳，是因为运动能加快血液循环，促进新陈代谢。所以经常运动的人，看起来都比较“阳光”。
其次是“喜”则生阳
有个成语叫“喜气洋洋”。这里的“洋”虽然不是阳 气的 “阳 ” ，但是欢乐的气氛，满脸的笑容，它本身就是阳气满满的象征。因此，春夏季节保持心情舒畅，像骏马奔跑一样释放活力，多出去走走，看看风景，少生闷气。情绪顺畅了，阳气也就顺利生发出来。
“善”能生阳
“善”本身就有一个“羊”字。虽然这个“羊”，也不是阳气的“阳”，但是从中医角度讲，“善”是能够生阳的。“太上感应篇”曾对善字做过三个定义：一个是“语善”，一个是“视善”，一个是“行善”。
所谓“语善”，就是说好话，而且要好好说。什么叫“好话”？好话就是夸赞人，鼓励人，激励人。怎么叫好好说？好好说就是和风细雨，娓娓道来。与人交往，说的人高兴，听的人也高兴。这就叫“良言一句三冬暖”，大家都暖，阳气也就生发出来了。
所谓“视善”，就是让眼睛多看看美好的风景和事物。风景秀丽的名山大川是天地间的大美。因此，民间有踏春的习俗。在春光明媚阳春三月，多出去走走，多接近大自然的过程，也是天与天地交换能量，鼓舞焕发阳气的过程。
所谓“行善”，就是多做好事，不做坏事。而且“勿以善小而不为”。什么叫好事？好事就是有益于他人，有益于社会的事。信佛的人常说，“为人生前多行善，阿弥陀佛上西天”。为什么行善的人，能得善终？不光是因果使然，还有一条特别重要，那就是你帮助了别人，别人就对你心存感激。等于给你种下了善因。同时，你看到别人高兴时，你的心情也会愉悦。心情愉悦时，人的新陈代谢就会加快 ，身上就会有暖洋洋的感觉。因此你身体的阳气也会得到进一步的生发。结论是——
