别放弃你的选择权——无论把握人生，还是掌控情绪（06.20在“一点新知”的分享）
各位朋友，大家晚上好！我是稚姐。今天有机会与大家分享我的经历与感悟，非常荣幸！我的分享有三部分。
第一部分：个人简介
我工作和生活地点是在山西太原，我的职业是环境咨询。
在加入007后才开始在简书上写作，开始演讲日更练习，也成为了“一点新知”星球成员。
【成长】
我的成长可谓一帆风顺。 大学毕业后进入环保研究所，担任过团支部书记、室主任、副所长，也成为了一名年轻的环评行业专家。在2006年，我克服了重重阻力，离职创办了自己的环评公司。
公司刚开始运营确实困难，做环评没有自己的资质，只能挂靠别的单位。尽管有过不少委屈，但我始终没有动摇。身处逆境时，告诫自己要能坚持。 “别紧张，深呼吸，坚持住，扛过去”，这12个字可以给人以力量。过后再回顾都感觉不是太大的事了。
随着时间的推移，我们申请了自己的环评资质，也不断解决着遇到的人才培养、团队建设、规范管理等等一系列问题。
公司现在有百余名员工，具备环评甲级资质，有5家外省分公司。是咨询行业里为数不多的国家级高新技术企业，具备一定的实力和影响力。
【标签】
我是“新生大学”、“樊登读书会”、“混沌研习社”会员、《得到》用户、“MJ数字力课程”学员、区块链新人以及“一点新知星球”学员；
【座右铭】
1、你做一件事的方式，就是你做所有事的方式。
2、自己是一切的根源，想要改变别人不如改变自己。
第二部分：坚守与放弃----我的一些感悟
1、想要坚守，必须有所放弃
没有放弃，怎能坚守，不守寂寞，岂见繁华
比如带孩子这件事。 我当初坚守自己的育儿理念，那就必须放弃对老人的依赖，老人对隔辈孩子的溺爱，是最难控制的事，我的原则：但凡有一分奈何，就不让老人长期带孩子，对孩子成长非常不利。我在忙工作的同时并没有疏于对孩子的关注，注意启发调动他做事的主观能动性。孩子长成了一个诚实正直、有思想、有社会责任感的大小伙子。
儿子从川大本科毕业后，保送了中科院计算所前瞻实验室算法与复杂性课题组直博，挺优秀的，一直是我们的骄傲！
2、坚守的毅力、放弃的勇气，来源于自信，而自信离不开过往长期的积累与准备
在比较长的一段时期，我比身边人付出了略多一些的努力，长期多做那么一点，多进步一点，多准备一点，这样积累下来，收获就比较大了。真的是复利曲线在我身上的很好体现。
“每一位优秀的人，都有一段黯淡的时光。”各位努力上进的“一点新知”小伙伴们要加油。
3、越努力越幸运！
多数的错失，都是
不去坚持、
不够努力、
不能挽留，
最后却催眠自己：一切都是命运！
第三部分：掌控情绪，缓解焦虑
1、有关情绪的三条定律：
1）、人脑在一个时段主要存在一种主要的情绪；
2）、人脑更容易产生负面情绪；这一点是基于人类进化的选择，紧张、恐惧、压力、焦虑等情绪，可以帮助人保持警觉，逃避危险和潜在不确定性。
3）、人可以通过自主训练控制情绪。有激发正面情绪的练习，相关课程可以找来学习。
2、缓解焦虑情绪：
1）、放松呼吸练习：专注呼吸，注意力更集中；
2）、贴情绪标签、写下焦虑的事：让自己正视焦虑，从而跳出焦虑情绪；
3）、运动。慢跑、游泳我都在做，感觉有不错的效果。
最后用几句话作为分享的结束语，与大家共勉：
生活有多少失望就会有多少希望，要有目标地坚守，也要有选择地放弃，我们要在安静中不慌不忙地变好和成长，因为，我们有着长长的一生。
在这一生中，永远不要放弃你的选择权，无论把握人生，还是掌控情绪。
