午餐时熙熙攘攘，在美食城挤满了周边写字楼的人，这应该算是一天当中在钢筋水泥的模块里最为活跃的时候，大家成群结队，电梯里、走廊间，一楼大厅都能看到许多人，场面就像是学校打铃刚下课的孩子们一样兴奋。
我也在其中，还在思索着未完成的工作，脚步却跟着大家朝同一个方向走去，端着饭菜苦找一人的座位，看见一个小圆桌穿着相似的两个女人，旁边空着一人座位，询问后便坐下进行午餐。她们没有多看打量我，其中一个女人接着她们刚刚的话题，说道：“离婚的男女都不好找，可我就是想和我老公离婚”。类似的话题听过不少，正时也无其他座位可去，也只好听下去。这个女人接着开始不断的抱怨自己老公的如何，认为自己只和老公谈过恋爱，没有尝试过其他任何感情，多年感情已经磨灭他们心中的激情，看着生厌和索然无味，另一个女人则没有可说服的说辞，只是劝到知足些好，别要求太高，这个女人完全沉浸在埋怨与抱怨中，甚至不顾外人的存在，继续诉说心中所谓的苦水。
可我听下来，他老公并没有什么过错，而认为是她自己的问题。这时的她有颗不安分和躁动的心，因为她的内心是摇动的所以只能看对方的缺点，甚至不想相处下去，这是恶性循环。据说离婚人士要比一直相伴到老的人要少4年寿命，4年哪，就算天天锻炼也不一定能换来这4年的时间。所以请那些随便在午餐说点啥的人请说点别的，也别瞎想想那些不该想的，想多了都是减少寿命啊。
可幸福的婚姻到底是怎么样的呢？
看过约翰·戈特曼的《幸福婚姻》我向大家介绍几个方法：
1.完善爱情地图，加强你和配偶之间相互的了解
往往高情商的夫妻能立刻熟知彼此的世界，这种充满丰富生活琐事的区域称为“爱情地图”。这些夫妻为他们的婚姻制造了大量的认知空间，他们记得对方人生中的重要事件，当配偶世界中的事实或感受发生变化时，他们会及时更新这些信息，他们也知道彼此生活中的目标、烦恼和希望。
2.培养喜爱和赞美
两人在一起久了，为什么怎么看都容易生厌？你是不是已经成为对方的专业差评师了，是否那些懂得赞美的人更能吸引你？如果是，那么双方各自都应该保留一些最基本的感觉，觉得对方值得尊重、敬佩甚至喜爱。
3.彼此靠近，创造机会一块干活
任何希望同对方进行情感沟通的行为都是沟通尝试。可能是一个问题、一个手势或是轻轻的身体接触。为了赢得配偶的关心、喜爱、幽默对待和支持，对对方要么互相靠近，要么转身离去。
4.让配偶影响你的决定
在战争年代，应由男性掌管家庭，而和平物质年代，则有女性掌管一个家庭更佳。
一般说来，女性更愿意接受丈夫的影响，因为性别差异，女性更在意人所处氛围的感受，而男性则宁愿用四骑士盖过妻子的话、摧毁她的观点，也不愿注意她的感受，仍有些男人粗鲁地拒绝考虑妻子的任何意见。而高情商的丈夫则会更明白一件大事：如何传达敬意与尊重。
5.讨论问题温和开场妥协结束
确定你的讨论是以一种温和的方式开始，而不是以苛刻的方式；学会有效地使用感情修复尝试；在紧张的讨论中，检测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号；学会如何妥协；变得越来越能容忍对方的缺点。
6.与一些没法解决的问题和睦相处
当漫长的、充满压力的一天即将结束的时候，在互相交流之前，你需要时间来缓解自己的压力。如果你因配偶做的某些事突然发怒，你要知道，这可能是由于你压力太大，所以把小事件过分夸大了。同样，如果配偶沉着脸回到家，对你说的“怎么了”以怒吼来回答，你不要认为他是在针对你，他只是今天过得很糟糕，你要做的就是让事情过去，而不是抨击对方，让局势恶化。
7.创造共同的意义
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
