姐您平时是比较注重饮食习惯，前几天立冬了，有些习惯我还是想提醒一下您!
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在严寒来临后，气温骤然变化，会引起血管收缩，从而引起血压非正常升高。一定要注意特别是头部和脚部的保暖。头部因为位置最高，且有着丰富的脑血管等，对于干冷的耐受性更差；而脚部由于处于心脏的最远端，也需要仔细呵护！
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睡前泡脚，按时就寝，上床前用温水烫脚的习惯还在坚持吗？
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冬天还可以适当吃些温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及坚果等都是温性的
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缔罗嘉佳您永远的港湾！
来自霞的爱
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