大学的时候很喜欢村上春树的书，村上是一个自律、节制的作家，他因为跑步而过上了简素而有规律的生活，每天凌晨五点起床、晚上十点就寝，可以说他是艺术家中的修行者。看完村上的书，我慢慢地喜欢上了在夕阳渐落的操场奔跑，在奔跑中忘记疲惫，忘记思考。

以前跑步总是兴起而跑，尽兴而归，很少有计划、有目的的去跑步。突然有一天，我脑海里有了一种想跑10公里的冲动，以前在健身房的跑步机上，最多也只跑过6公里。这种冲动随后就变成的行动，和平时一样我在跑步机上开始了自己第一个10公里的“征程”。跑着跑着感觉跑步机的参数都和平时不太一样，相同的速度比平时快了不少，没跑几圈我就把自己累得够呛，跑步的节奏也就完全乱了，体力也有些渐渐跟不上了。然后开始不断调整，依然很累，跑到第10圈时，我的身体和内心在告诉我：差不多了，以前都是跑到10圈就ok了，停下来歇歇吧。可是我并没有停下脚步，而是放慢了速度继续进行调整，15圈了，达到了平日的极限，让我停下来的声音越来越大，还是很累，是不是放弃？不。我还是选择继续跑下去。

速度依然没有放快，我还是缓慢的跑着，调整着。18圈了，我感觉身体慢慢适应了这个节奏，可以继续下去，甚至我把速度又调快了不少。既然选择挑战10公里，那就不能只抱着试一试的心态，我需要跑到25圈。此时，劝我停下来的声音已经消失了，我的步伐越来越轻快，我知道，10公里我可以的。

事实也确是如此，我跑完了10公里，并且在最后的200米进行了冲刺，热血沸腾。

长跑不是证明强悍，而是体验勇敢。我做了这个决定，就要勇敢地去实现它，而不能屈服。

开始跑步的理由很简单，我没试过，想要尝试一下。但是在奔跑的过程中，内心和身体出现了很多让你中断的理由：到极限了，停下来歇歇吧；你已经比平时跑的远多了，今天就到这吧；你的腿快抽筋了（这是内心告诉身体的讯号，然而并没有要抽筋）······这么多让你放弃的理由，与之对抗的只有我不能停这一个理由。能不能跑下来，就是看这一个理由能不能打败层出不穷让你中断的理由。

很多时候我们选择做一件我们并没有尝试过的事时，总是抱着试一试的心态去做，很快会遇到各种各样的问题，这时，我们的内心就会蹦出很多个小人在不断的劝你放弃，当然，你也很想按照它说的那样去做。但直觉告诉你，还是应该继续做下去，just do it！哪怕有各种阻碍，你还是应该选择继续做下去。做着做着，突然会发现，海阔天空了。那些困难已被遗留在身后，我们可以骄傲地回头看看来时走过的路。

第一次跑完10公里，可以说是在自我挣扎中完成的，身体很痛苦，内心也很痛苦。过了几天，我开始了第二次10公里的奔跑。这次目标很明确，要超越上次的成绩。目标明确，剩下就是迈开步子尽情奔跑。这次的感觉很好，内心退却的声音越来越小，鼓励的声音越来越大，身体疲惫的时候，我听见有鼓励的声音一直萦绕耳边，没有再去想我能不能跑下来，我要跑得更快的声音带动了我的整个身体。第二次10公里结束，unbelievable，我比第一次的成绩提高了5分多钟。这时，我感觉到跑步就是一场和时间的战斗，目标既定，想要完成超越，那就尽可能的杀时间。

有了前两次的经验，第三次10公里，我邀请了一个跑步快的队友跟跑，“想要跑得更快，你需要一个比你跑的快的人带着你跑”。这点我深有体会。一个人跑是在和自己比拼，但很多时候你都不知道自己到底能跑多快，而前面有一个跑得很快的人，感觉就不一样了，我想要去跟上他，哪怕他跑得很快，我也要尽力去跟上他。当然，在跟跑的过程中，一定也要控制自己的节奏和呼吸，不能因为想要跟上前面的人而乱了自己的节奏。就这样，第三次10公里又超乎了我的预计，比第二次提升了2分钟。

从想要跑10公里，到初次尝试，再到不断超越，每一次奔跑都让我对自己有一个新的认识。想要去跑，那还犹豫什么？遇到困难想要退缩，no，坚持跑下去，完成初次试炼，然后才能真正踏上超越自我的征程。很多时候，我们对自己的认知是模糊的，对自己的潜力也是不清楚的，前两次是我自己完成的，身体每次发出的讯号都让我潜意识感觉到这已经是我的极限了。而第三次的奔跑，让我更清楚的意识到，你不知道自己到底能跑多快，尽可能的去和比你跑得快的人展开角逐，在这个意识的驱动下，自我意识的懈怠、懒惰会一扫而空。你不仅仅是要超越自己，还要更快的超越自己！

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