今天，我感到和平。我内心深处有一种温暖的、得到爱护的感觉。我知道宇宙在照顾我。宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。当我容许所有的抱怨、愤怒、恐惧、混乱和其他负面的情绪消散时，我的观点随之而改变，而且我愿意接受那本来就是唾手可得的无条件的爱。知道宇宙无条件地爱我，我很快乐而且和平。
组织相关人员开了一天的会，敲定了周五周六和下周一的竞赛事宜。想起医生说我说话太多，气不足，容易疲劳，之前没关注，现在看来果然是这样。他说放心，有康医生保护。突然感觉很温暖，似乎自己的钱包也很温暖。
晚上把一切安排妥当，躺在床上跟读英语读到眼睛都闭上了，跟读完全靠幻觉。
第二十一天的功课
握住某人的手，不用说话，让这个人知道你无条件地爱他/她。
肯定语句：此刻，我感觉到宇宙的和平。
谨记今天信守承诺。
我从10月1日开始阅读《轻而易举的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给了我十足的仪式感。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知。
