前文讲到挥拍中的两次发力，这引发了不少爱好者的疑问：是不是发力越大，挥速越快，球速就越快？这两次发力存在着什么样的必然联系？

今天就来讲一讲决定这些数据关联性的一个重要的黑数据---对立面和临界点，这可能会颠覆你对技战术的理解和应用！

一、什么是临界点

物理和化学上的定义，是一个物质（物体）性质发生改变的条件，比如水在冰点会变成冰，在沸点会变成气，而当温度达到绝对零度时，所有物质的特性会发生本质上的改变，甚至消失，那么在这里冰点、沸点、绝对零度都可以称为临界点。

在生活中也有类似的定义，比如纳税基数，股市的盈亏点和止损点，这些特定的数值都可以称为临界点。

二、材料学中的对立面

鱼和熊掌不能兼得，大多材料的特性都具有两面性和对立性，偏重某个性能就会降低另一个性能。

1）球拍材料

球拍是用碳纤维布制成的，目前主要有两种特性的原材料，高拉伸强度碳纤维与高拉伸模量碳纤维，分别赋予球拍两种对立的性能：高强度（耐用耐撞）和高弹性（辅助发力）。

从下图中可以看出，虽然两种性能一直在提升，担当弹性达到343时，强度开始出现了下降的情况，也就是说强度460和弹性343是碳纤性能的一个临界值，然而这两个数值仅仅是高强度和高弹性的最低限，这曾经也是全球材料科技的难题。

碳纤维的发展经历了多次技术上的升级，弹性临界点从230GPa到 294、343的突破，如今来已可以达到弹性377GPa、强度5.7GPa，这是目前已知的碳纤维最高临界值。

不同时代的产品可以构成一条性能曲线，代表着强度与弹性之间的数学关系，而每条曲线都意味着材料临界点的突破，是科技发展进步象征。

对于球拍制造商来说，有些品牌偏好使用高强度碳纤，就不得不牺牲弹性，而有些品牌偏好使用高弹性碳纤，也不得不牺牲强度。

2）球鞋材料

球鞋的鞋底是橡胶制品，强度和弹性（耐磨和舒适）是它的对立面，同样是相关产业的重大课题，不同的企业同样有着不同的取舍。

3）羽毛球材料

鸟类的外侧羽毛抗风（耐打），内侧羽毛则保持稳定，这是羽毛球的对立面，所以不同的球不能同时兼顾飞行和耐打，总体上来说，从单边--方毛--全园，飞行稳定性依次提升，耐打度依次下降。

二、力量与挥速

挥拍击球的过程中存在着临界点，当你在经过大量的挥拍练习之后，量变产生了质变，协调能力达到了临界点，就会有实质上的进步，这是第一个临界点，而在这之后将会出现另一个黑暗的临界点：力量与挥速的对立面

1）力量极限

羽毛球运动是一个考量力量+耐力+速度的综合性运动，那么为了保证耐力和速度的输出，肌肉的最大力量会被限制在一定的范围内，一旦超标则会降低其他素质，这是身体素质的临界点，是羽毛球运动的力量极限，反之其他能力也存在同样的极限。

上图中，卧推和深蹲两项比较具有代表性的力量训练世界纪录大概分别是350和500公斤，假设羽毛球运动员的最大负荷可以提升至200和300公斤，那么就需要将最大力量限制在150和200以内才能有效地保障肌肉的其他性能，而对于一般爱好者能达到100和150公斤就已经是极限了。

2）挥速极限

挥速是由挥拍距离和加速度决定的，挥拍路径即是倒拍后，拍头从腰部到头顶击球点的距离，加速度即是发力，两者最大值都是恒定的，那么理论上最大挥速也有一个极限值，大概可以达到300公里以上。

3）挥速临界点

球速在一定程度上与挥速（发力）成正比关系，但或许很多人会发现随着挥速的提升，球速也很难再有突破，甚至反而变慢了，这个就是挥速到了临界点，与发力形成了对立面，转化率开始下降，临界值大概在200左右。

出现这个问题是由于鞭打阶段是球拍的初次加速过程，而击球阶段存在一个隐形的加速过程，要知道触球后能量被转移到了球上，监测到的挥速只会比击球前更低，所以最大挥速被限制在了击球前。

而当你想提升这个数据时，会将极限力量过多的用于初次加速，导致击球阶段力量不足，失去二次隐形加速度，这样的击球就会退回到门外汉的反弹球方式。

（注：图表数据为虚拟计算值，与实际情况略有偏差，仅供参考）

所以挥速快并不等于球速快，一个合理的挥拍需要分配发力，保障击球阶段的加速度，而不是一味的追求挥速数据。

当然当你的身体素质上了一个台阶，临界点提升，整个球速曲线就会像碳纤维升级一样站上一个更高的平台。

综上所述：

物极必反，一味的追求某个方面的极端，就会与其他方面形成对立面，产生反作用，所以不论是什么运动，都要因事而异，因材施教，循序渐进，突破极限，这才是最合理最科学的训练方式。