“呼吸静心”，单单看这一名称，可能简单理解为通过呼吸或深呼吸来达到静心目的。我原来也是这样认为的。通过上课之后我才知道这不仅仅是呼吸静心。

      在呼吸静心环节，陈少宇老师让我们在会场上铺一条被子，旁边放两个枕头。枕头是干什么用的呢？陈老师经常说枕头是帮助我们开悟的。别小看枕头，枕头的功用是非常多的:伤心了可以拥抱枕头，生气了可以捶打枕头。枕头是非常包容的，无论我们怎么对待它，它都无怨无悔，一如既往地温柔待人。

        话说回来，接着陈少宇老师让我们各自躺在地上，双手各自放在两旁的枕头，提醒我们放下限制，使尽全力放声大喊、捶打枕头、脚用劲敲打地面。这个过程重复不少于十次。

        很奇怪的是，每次我都是用尽了全身的力气大喊、捶打，感觉精疲力尽了。但经过短暂的大口大口地深呼吸之后，每次我都能继续重新尽力大喊、捶打。

        我感觉越到后面，我越来越放得开，喉咙非但没有喊破，反而越喊越持久。如此神奇，让我受益非浅。

        经过十多次轮回的喊叫、捶打，我的脑袋从来没有这么放空过，空空如也，什么思绪也没有，什么念头也不存在。

      接下来休息环节，我达到了无与伦比的静心，就如同婴儿一般的睡眠，无比的安静、安全和安心。如此美妙的睡眠体验，让我回味无穷，很是受用。

        呼吸静心让我找回了失散多年的深睡眠。非常感恩陈少宇为我们找到一个这么好的会场，让我们可以肆意的、放心的呼喊大叫而且没有人来打扰。0学费的公益课给了我们价值无限的静心体验。

      想静心就来上陈少宇老师的公益课吧，0学费、无负担、大收益，谁上谁知道。

图片发自简书App

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