我们来做这样一个假设：

想象一下，你现在正在一个森林之中，独自探险，然后你走啊走，突然你看到你的前面离你20米远的地方有一只白虎，而且同时白虎也看到了你，并且疯狂的向你跑来。

想象一下接下来你会怎么做？什么样的做法才是最安全的呢？

最佳的解决办法又是什么呢？

最佳的解决办法就是停止想象，停止假设。你现在并不在这样的环境之中，这一切都是你想象出来的，你现在其实在一个很安全的地方，现在也并没有白虎向你跑来。

我们再来看这样一个故事：

有一个人，被一只白虎追，追到了悬崖边，就在这时他看到悬崖边有一个树枝，没有办法，他就跳下去抓住了那个树枝，但是白虎，还在悬崖边徘徊，与此同时他看见有一只老鼠，正在啃咬那个树枝，不知道什么时候，老鼠就会把树枝啃断，自己就会掉进万丈深渊。所以他生出无数的恐惧，天啦，我要掉下悬崖了怎么办。此时他看到，悬崖边有一颗野生草莓，他被那支草莓所吸引，所以他就伸出手去握住，摘下来放进嘴里，此刻他感觉到那种甜甜的感觉。觉得十分的幸福，他感觉到所有的恐惧都不见了。

生活中有各种各样让我们恐惧焦虑的事情，我们会不得已陷入到对未来的恐惧之中，但是如果我们因为对未来的恐惧而忽略了当下，那我们可能这一辈子都不会获得幸福。

其实生活中我们也经常出现这样的白虎，我们总是在想象接下来自己的学习会怎样，一两年后自己的工作会怎样，自己的恋人会不会有一天就离开了自己，自己会不会出现什么样的意外，自己未来又会在何方。但是许多的事情，都是我们在假设，很多事情都是不存在的。就像我们的生活没有那么多的恐惧，没有那么多的假设，很多对未来的恐惧，都是我们假想出来的，我们假想的白虎，让我们感觉到十分的恐惧。那这个时候我们该怎么办呢？

这个时候最重要的就是去判断你的所谓的恐惧究竟是你假想的，还是真真正正存在的，很多时候那些所谓恐惧其实都是我们自己假想的，在我们的当下其实并不存在，而我们只需要专注于当下就好。

那当我们像故事中的那个人一样，陷入到一个恐惧发事情中时，我们该怎么办呢？

就是去发现生活中的那颗小草莓，去发现生活中那些美好的事物。比如你现在正在做一件很难的工作，学习一个很难的课程，不防去发现一下你身边的那些风景，也许只是一道夕阳，也许只是一株花，或者只是陌生人的一个微笑，朋友偶尔的一个关心，都会让我们满心欢喜的继续前进。就像现在的自己其实陷入到一种学习的困境之中，而我会选择码字这件让我开心快乐的事情，突破对学习发恐惧。

再深入的讲，生活中真正的问题很少，但是更多的是事情，所以你要去分辨到底是问题还是事情，不要让自己陷入问题，而是要去做事情。从问题的思维里转换出来，进入到解决事情的过程中，你会发现其实很多的事情都不是事情，问题也就不存在啦。比如你自己正在准备找工作，但是你找工作的过程并不顺利，这时候如果你是陷入问题，你就会觉得这件事情好烦啊，也不知道该如何去做，但是如果你进入到一种处理事情的过程，你就会首先去请教他人，然后自己准备找工作所需要的各种材料，然后去解决一件件事情，到最后一切也就迎刃而解啦。

我们每个人都不是完人，我们都会遇到一些事情，也都会陷入到一定的恐惧之中，但是我们要及时的去意识到，然后去回到当下，去关注于当下，这个真正属于你的时刻，然后勇敢的往前走。