看到别人进步快，着急，改变是潜移默化，不是推翻重来，一个虾，旧的壳慢慢一点点脱掉，旧壳脱掉，新壳没有涨出来，特别脆弱，以前的壳虽然先，但是能保护她，越急越达不到效果，最快的就是最慢的，最慢的也是最快的，长期主意，深度努力，耐心的呵护自己，善待自己的心灵，有消极思想，不是为了战胜自己，我们要建设自己，宫斗剧，活不过两集，松弛感很难得，一个积极的念头能够清除10个消极的念头，呵护自己，我们要赞美自己
我们总是放着可控的事不做，对不可控的事情总想控制它，别人怎么评价你是别人的事，但是你想怎么评价你自己这是你自己的事情，你想赞美自己，发现自己的美好，随时都可以，但是你放弃对自己的评价，去追求让别人对你一个好评，别人对你好评，你还不拉倒，你还老是盯着别人偶尔的一句差评，耿耿于怀，放不下。就像吃饭时偶尔尝到一粒沙子，总不能盯着它，忘了碗里的美食。别人的评价可能只是视角不同，咋们做好自己就够啦！
