勇于表达感受

《非暴力沟通》--（美）马歇尔.卢森堡

        受教育体制影响，我们被鼓励服从权威而非倾听自己，忽略了自己的感受。表达内心的感受，有助于沟通，可以促进亲情，还可以改善工作。

          表达感受，不同于陈述、想法、评论、判断以及观点，可以通过表达感受的词汇来练习。

          我自己是一个在外人面前不敢表达感受，在家人面前不会表达感受的人。

        不敢表达感受，最典型的例子就是小时候别人家玩，别人请我吃东西，自己明明很想吃，就是不接，直到家人对我说，拿着吃吧，才小心翼翼的接过去，当时担心什么呢？直到现在，别人也让我吃东西，我的第一反应便是拒绝，每当看到别人爽快的接受他人的邀请时，我就很欣赏别人，渴望自己也能心安理得的对待他人的邀请。

          不会表达感受，在我家先生面前，有时他心情不好，对我说话语气重了些，有点小严肃，我就立马很生气，也以同样的甚至加倍的态度回应他。其实，我想和他好好聊一聊，安慰她，让他赶快恢复正能量，如果我当时给他说，他那样说话让我很担心他，自己心情也跟着不好，是不是就好很多呢？

          做个爽快之人吧，别压抑自己了！