极简生活并不是降低自己的生活质量，而是整理自己的生活，丢弃杂乱，留下重要的。

生活的混乱，其实是精神世界混乱的反应。

试想杂乱的房间，是不是在自己忙忙碌碌又无心整理的时候出现，是不是找不到想找的东西、却又翻出了曾经想找现在却已无用的东西？

全天精神萎靡地完成通勤——上班——回家——睡觉这模式化的日子，有种被掌控的无力感？

拥有的物品多并不能让我们得到满足，忙忙碌碌也并非让我们富足，当觉得浑浑噩噩时，不如暂停一下，给生活做减法:

1.整理屋子:

把不再喜欢的衣服、不会再穿的衣服清理出来，还有过期的化妆品、食物，留下的瓶瓶罐罐，让家里看着敞亮、整齐。

2.及时完成待办事项:

大脑有一机制——“复述回路”，它就像手机里一个设置好的待办事项提醒，时不时提醒自己任务没完成，直到完成为止。这也就是为什么在没完成作业和工作时，心里总有一种焦急感的原因。

本来不忙的，却因为没有及时完成那些待办事项，让大脑不断复述，造成了“忙死了、急死了”的假象。

3.关上手机、哪怕只是发会呆:

信息过剩的时代，我们是被裹挟着往前走的。

总担心错过什么大事件，这两分钟就够刷两个视频而已，我再看两个视频就睡觉……

这些都让我们的大脑被动吸收信息——逐渐麻木——思考变慢/害怕思考。

“不用则废”，慢慢地我们将丧失思考能力，成为最被动的人。

所以，抵制被动吸收无用信息，就从放下手机开始，即使放下手机无事可干，发会呆都是对大脑最好的修复。

然后，再慢慢延长放下手机的时间，开始做对自己有益的事。