作者/百鸟伊人醉
你熬夜上瘾吗？
其实当代人的睡眠时间和睡眠质量真的堪忧，失眠仿佛成了非常常见的词汇。
我认识一位美女，今年才二十四，可是失眠却成为了她的常态，我问她为什么睡不着，她说没有为什么，就是睡不着。
大部分人熬夜是因为可以享受独自娱乐的那种自由感，追剧或者玩游戏，都会产生多巴胺，从而脑海中就如同图片中一样，会有两个人在战斗。
小人一:“再玩一会就睡觉了，我绝对就不会玩下一把。”
小人二:“睡什么睡，起来嗨，生命时间多宝贵啊，有限的生命里睡眠时间也是有限的。”
于是，在不断的自我抗争过程中，天居然亮了。
现在就两种情况，一种是直接起床去上班，至少在床上度过了一个晚上，即便没有睡觉。一种是找领导请假，然后开始睡觉，从此黑白颠倒。
其实作为正常人，睡眠是一件很重要的事情，我们生命中的三分之一时间都是睡眠中度过的，合理的睡眠时间可以让我们更有效率的去工作。
这其中涉及到精神力设定，人真的需要有精气神才行，只有休息好了，才能有精力去处理事情。
故而人们有一种修行的手段，来恢复精神，这种方法就是冥想。
按照我们东方的说法，其实就是打坐，然后内定。
内定其实就是彻底放空思维，使自己达到无念无思的地步，有些人可以达到这种深度冥想的状态，从而迅速恢复精神力。
这种状态与深度睡眠的原理差不多，科学家就说过，一个人如果全程深度睡眠，那么睡眠时间可以缩短到一小时以内。
但是事实上，一个人睡觉，不可能全程达到深度睡眠，没有梦境人又真正在睡，那样太少太少了。
有些时候我们可以下载一个睡眠监测APP或者自己的手表也有这种功能，就是把夜间的动态给记录下来，很多人都是浅睡眠占比百分之九十。
比如像作者本人，我就一个晚上都在做梦的那种，每天晚上都会做梦，不做梦反而不正常了。
就像小时候身体比较弱，经常梦见自己去搬砖，或者造长城，所以小时候一直觉得自己是来受苦的，上辈子也是秦始皇那边帮忙造长城的。
言归正传，还是那个问题，你熬夜上瘾吗？
最近看了一部漫画，很有深意的漫画。
主角一开始从小到大每天都只要睡三小时，每天都是凌晨四点半睡觉七点半起床，而且丝毫不影响身体，去医院检查也都说没有毛病。
直到过了四十岁生日，那天晚上他按照往常一样四点半睡下去，然后等到醒来，却已经是第二天下午四点半。
他顿时吓坏了，于是去医院检查，可是依旧没有查出毛病。
如此一来，他的睡眠时间从三小时变成了十二小时。
只是事情远远没有那么简单，又过了一周，等他醒来的时候发现自己在医院，老婆也抱着自己躺在病床上。
他睁开眼睛看着天花板，他明白自己的人生有了变化，他打电话给公司和领导说了情况，因为他之前的优秀表现，领导没有批评反而关心他，给他批准了一个月的疗休养时间。
故事后面我没有继续看下去，我觉得最后肯定是一睡不起了，因为前半生透支了太多时间了。
当然这本身是个漫画故事，也有隐喻的成分在里面，换个角度来讲，这是熬夜上瘾的具体表现，只是这个人不会因为熬夜出现问题。
我也不知道有没有读者是这样的情况，每天只睡三四个小时，然后第二天精神抖擞上班，如果是这样，那么请关心一下自己的身体。
我们总是自我矛盾，又想要时间又想要健康又想要财富，如果都想要，就必须遵循这个世界自然发展的规律，合理作息，运动与饮食结合，自律且欢喜。
那么？读完这篇文章，你还会经常熬夜吗？
