今天天气晴好，温度是摄氏17度至23度，体感舒适。

今天参加银行组织的客户户外活动，去盐田区的恩上湿地公园进行绿道徒步。

活动是上个星期就开始准备的，给每位参加活动的人定制了一件夹克衫，一个能量包，包中有风雨衣，坚果、饼干等干粮，矿泉水等。

今天早上，我6:30就起床，需要乘坐地铁前往集合地点，乘地铁的时间大概半个多小时。

早上我们到集合地点签到，工作人员还给大家准备了早餐汉堡包和牛奶。吃完早餐，换好衣服，我们8:30出发，因为有人晚到了，出发时间拖到了8:45左右。

我们乘坐3辆大巴前往公园，车程半个多小时。这次活动还请了有经验的户外活动的机构来带领。下车后，领队先带我们做拉伸等准备活动，然后再徒步。

今天的天气不错，阳光不是很大，中途下了一点太阳雨，不影响我们的徒步。

该湿地公园是在生态示范园湿地生态修复建设基础上，增加湿地基础配套内容，包括观景平台、湿地区域步道等内容提升湿地周边景观，为游客提供观景、观鸟、赏花等沉浸式森林体验场所；设置科普展示长廊，以长廊的形式为游客展示森林生态环境及自然教育知识，沿途景观节点增加自然教育等互动设施，设置特色坐凳，为游客打造生态科普展示空间，达到人们认识湿地、了解湿地、保护湿地的目的。

同时通过营造湿地花海，修复场地、恢复自然，打造多样化的植被群落与湿生环境，为鸟类、鱼类、两栖类等动物提供种类丰富的觅食地、栖息地与庇护场所。游客可以通过湿地区域步道漫步于美好的大自然中，沉浸于沿途绿意盎然、花草丛生、鱼翔鸟栖、蝉鸣鸟啼的宜人环境中，深度体验融入自然的美好与放松。

在这里能看到大海，盐田港就在眼前。在森林里步行，感觉空气无比清新，吐故纳新，忍不住深呼吸，让人充满了正能量。

徒步的时间一个小时，难度不是很大，只有一段阶梯有点陡，然而距离和时间都不长。我们完全融入了大自然，领略了深圳建设海绵生态城市的先进理念。

走完绿道，已经是下午1点多，又组织我们去吃午餐，盐田区是吃海鲜的好地方。运动之后，胃口更好了，比平时吃得多了许多。