在家宅一天，晚上8点儿多才想着要动动筋骨，有点儿晚了，不然出去散散步，吹着晚风，肯定很爽
不过即使在家也可以呀，只要想做，总能做到，就顺着客厅开始慢跑起来啦，哈哈
跑到微微出汗，感觉精气神都上来了，生命在于运动，人人皆知，可能天天坚持的，却极为少数，我也不例外
忽然，我想到一个现象，刷牙洗脸吃饭，这些事情，无需提醒，任何人都可以坚持天天做，为何？
这些事已经成了我们的习惯，起床必定要刷牙，饭点儿到了必定要吃饭……
那何不效仿这个规律，在固定的时间，做固定的事情，这是建立习惯最快的方式了。
固定的时间不一定是几点钟，可以是固定的某个事情，比如晚饭后日更简书，哈哈，然后运动，洗漱，看书入眠，这是好习惯的连锁反应啊
想起书上有这样一句话，“如果想长期坚持做一件事情，比起一时打鸡血，更好的方法是把做这件事变成平常生活中的一个习惯”，说的不就是这吗，啥也不说了，赶紧去行动喽
