2018.05.07 星期一 黄岛晴
自己现在有严重的拖延症，每天想的就是要做什么，要列计划清单、要早睡早起、每月读4本书、每日一篇日记、每日跑步7公里等，总之就是想做的很多，做到的很少。总结一下原因，就是内心还不是强烈的渴望，另一个就是刷手机的时间太长了，自己虽然有想去控制玩手机的时间，但近一段时间来看效果并不理想。
克服拖延症最主要的还是依靠自己，从内心深处去重视它，强烈要求改变。
1.现在、立刻、马上，不给自己找任何借口
2.适当的借助app，把习惯固化下来，每天固定的思考总结
今天晚上先在知乎上查看一遍“如何克服拖延症的帖子”，总结一下经验以及自己需要去执行的内容，必须克服拖延症。要想变得更加强大，就要对自己狠点！！！
跑步7公里DAY64
图片发自简书App
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