今天我们的阅读任务是《穷忙》的第三章：演讲改变的不仅是自信，更多的是思维。我这次分享把《穷忙》一书中提到的内容称为：纲内；《穷忙》之外的内容称为：纲外。

纲内的章节标题提到了“自信”和“思维”，证明这是本章的两个关键字。小川叔提到：80%的人登台都会紧张，主要原因是上台前的压力、崩溃、退缩，总结一句话就是上台前的心理活动。

我个人深有体会。2018年参加一次沈阳市宠物展，我登台宣传一次宠物专家的培训课程。因为上台之前太紧张，还产生了头晕目眩的症状，差点儿没卧倒现场。

不过站在台上之后就好多了，即使旁边有纸媒记者拍照，我也没有任何紧张的感觉。这就好像一个歌手在上台演出之前非常紧张，但是一旦唱起来的时候就没有感觉了，唱完一首之后可能就停不下来了。

《穷忙》给出的小技巧是：

（1）多喝水；

（2）上台前去一次WC，对着镜子记住自己最好状态；

（3）开场前，说三句自己永远不会说错的语句当作开场白。

演讲之前的准备：

硬件：（1）PPT；（2）演讲主题；（3）翻页器等相关工具

软件：（1）演讲内容的吸引力；（2）演讲内容的结构性；（3）演讲内容的倾诉对象。

演讲最难的两件事：

（1）说明白自己；（2）说好故事。

其实以上说的这些演讲细节都有很多原则和方法处理，因为《穷忙》不是专门写演讲的书，所以给出的方法都是比较言简意赅的。

我今天主要分享的是另外两本专题演讲书籍上的内容。这两本书比较有特点，一本是西方作者，一本是东方作者；一本写的是学术类演讲，一本写的是商务类演讲。

两本书的共通性很多，西方作者的更为细节，东方作者的更为干货。所以为了让我们理解更方便，我整理起资料也更省时省力，我采用了东方作者的书籍做纲外分享。分享内容中所有的案例部分都用语音，技巧部分都是文字。

第一部分：形象管理：精彩演讲始于完美的感官形象

要做好“演讲”，我们需要先处理好自己的“人设”问题。关于“人设”问题有提炼三步法，让自我介绍不再单调。

它们是：

第一招：解名字，拿自己的名字来说事。

第二招：贴标签

第三招：讲故事

这就是故事的力量，生动的故事有细节、有人物、有冲突、有情节，所以会更有传播力，更有说服力。

第二部分：先“声”夺人，用好声音抓住听众的耳朵

日常生活中，我们可以通过练习以下九个小技巧来锻炼我们的共鸣器官：

1、放松喉头，也就是咽喉部，用“哼哼”音唱歌。

2、模仿鸭子的叫声，如果共鸣效果好，发出的“gaga”音会非常好听，反之则非常枯燥、刺耳。

3、模仿牛的叫声。双唇闭合，气息从鼻腔送出，反复练习。

4、牙关大开合，同时发出“啊”音。

5、模拟汽笛的长鸣声。这是练习平行发音，可以由大到小或由小到大变换练习。

6、做扩胸运动，同时发高亢或低沉的声音。

7、“气泡音”练习。闭嘴，用均匀气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。

8、音阶练习。选一句话，在本人音域范围内，从低音阶开始，一级一级地升高，然后再一级一级地往下降，再或者一句高一句低，高低音交互练习。

9、夸张练习。选择韵母较多的词语或者成语，夸张地训练，如：“英——勇——顽——强”……

对于练习吸气和呼气来说，增强横膈膜的力量，对于气息的保持和声音的力度更加重要。增强横膈膜力量练习的方法有很多，常见的方法有数数字和吹灰练习：

数数字法最为常见，操作起来也很方便，练习的时候深吸一口气，利用腰腹的力量保持气息稳定，然后匀速开始数数，一直数到60为合格。在练习过程中，切记要均匀有节奏，不能偷偷换气，如果换气就从头再来。

吹灰练习法操作起来也很简单，练习时深吸一口气，然后像吹掉桌上 的灰尘一样往前吹气，节奏一慢二快。

第三部分 “演”到位，才能“讲”得精彩

演讲对听众产生影响的比例中，文字占7%，语音、语调等占38%，而其中占比达到55%的却是肢体语言。（照着书本临场发挥）

第四部分 提升影响力，从提升自信开始

这部分相对来讲，比较扣题。

第一步：心态上不要小看自己，多给自己打气。

第二步：深呼吸，记住关键词，转移一下注意力，你可以成功的。

第三步：多讲故事，发挥自身长处，避免短处。

第五部分 激发表达欲，让你的大脑不再空白一片

第一步：学会与自己对话。

第二步：感动自己再感动他人。

第三步：寻求认同感，说给熟悉的朋友们听。

在这里给大家分享一个小窍门，这可以为你的演讲加分，在上台演讲前，你可以尝试听一段能够触动你内心的歌曲，用美妙的音符打开自己的心扉，这样有助于你表达内心的真情实感，同时，在演讲的时候，可以选用一些适合演讲主题的BGM。

在演讲过程中，你要根据音乐的节奏来规划演讲的板块分布。

只有先感动自己，才能够感动他人，这是激发演讲者表达欲望的最基本要求。

第六部分 开场白不好，等于白开场

第一招：草木皆为剑！让所有人都听到你对他们的赞美。

第二招：重剑无锋，大巧不工！说好一个故事。

第三招：无形剑气！先示弱，再用强。

这里可以在开场白部分使用“警句”来达到这一效果，而“警句”通常会有两种形式：

一、宣布型的警句

“请各位注意！在各位之中，今天晚上可能有一个人无法平安到家！”

二、质问型的警句

“当我被指派来演讲的那一刻，我正在沉思一件奇妙的事，请大家猜一猜我在沉思什么？“

第四招：出其不意，一鸣惊人。

第七部分 演讲就是会“卖”故事

许多精彩的演讲都是以叙事为主体的，这不足为奇。但对于需要上舞台分享故事的初学者，则可以通过四个讲故事的要点来快速提升自己讲故事的能力，这四个要点分别是：

1、故事要有一个引起听众共鸣的主人公。

2、通过激发兴趣、制造悬念或危险等形成故事的张力。

3、适当提供细节，如果细节太少，故事会显得不够生动，如果太多则会显得冗长。

4、要有令人满意的结局，或有趣、或感人、或给人启迪。

针对这四个讲故事的要点，我们可以用下面的四个小技巧来加以体现和升华：

一、故事需要蕴藏道理

二、情节一定要引人入胜

三、通过细节让听众感同身受

四、通过设置悬念引导听众

第八部分 让演讲更具价值的三种方法

第一招：事理结合，分享体验，传递社会价值

第二招：理据兼备，通过思考来彰显文化价值

第三招：通过真实场景描写，情理交融，彰显涵养价值

第九部分 满足听众需求，让听众快速爱上你的演讲

在进行论题设置的时候，一般要遵循以下两个原则：

第一个是需要性原则。论题必须是贴合当下社会环境和听众急切需要解答的问题，也就是说论题必须是大家都愿意思考的问题。

第二个是适合性原则。选择那些适合演讲听众、演讲时间、演讲场合和演讲者本身的论题，论题虽然要有价值，但我们还要考虑听众能不能接受，这需要我们综合听众的年龄、性别、受教育程度等诸多因素。

第十部分 生活中的“演讲”无处不在

第一步：面试反客为主，让面试官跟着你的思维走。

第二步：工作汇报，最重要的命题演讲。

第三步：社交沟通，如何不动声色地化解尴尬局面。

第四步：“奥利奥模型”让即兴演讲不再信马由缰。

之所以叫作“奥利奥饼干模型”，是因为“奥利奥饼干”的英文正好是这个模型四个内容模块的英文首字母OREO。其中，字母O代表了观点，R代表了原因，E代表了举例，最后的一个O还是观点。组合起来正好是OREO，“奥利奥饼干”的英文。

“奥利奥模型”非常适合在公众场合或者会议现场等环境中进行的即兴演讲，按照这种模型结构去即兴组织语言，会让观点和态度更具说服力，同时也能让听众感觉到表达者在表明观点时清晰的逻辑。