好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
承载着有趣灵魂的普通皮囊，有时候也应该为了某种目标努努力，改变下，至少就算做咸鱼，也要做最咸的那一条。青春虽然已经越来越远，但对于即将到来的她中年，是不是也应该健康以待，温柔相拥。
生活的节奏越来越快，人也变的越来越懒，该起的时候不起，该睡的时候不睡，身体状况也越发糟乱，随之而来的还有肥胖，据说中国肥胖率已经占了全球20%，排名第十。从而使各种各样的减肥项目也遍布各种市场，但是对于普通人的价值观来说，跑步依旧是各种减肥效果中最有效，最便宜的方法。那么作为一个经济不给力，效果要好，时间要自由，那么夜跑成了我的第一选择。
月朗，风清，做好热身运动，迈着轻快的步伐和理想中身型的幻想，踏上了村里的健身步道，许久没有锻炼的身体，在慢跑中逐渐发热发烫，耳旁的冷风，都感觉是温柔乡里吹来的暖风让人欲罢不能，一次次奔跑与他人擦肩而过，感觉像是人生的跑道上超越了一个又一个天敌，让人内心十分欢快，欢快到差点岔气，随着喘气速度越来越快，我知道我的体力正在快速下降，看了眼手机提示，才跑了1.5公里，还用了13分钟，瞬间一种力不从心的感觉席卷而来，带来的还有内心想要停下走路的冲动，看了看眼前的道路，我知道心理战正式拉响了。
疲惫的身躯，随着体力不断的消耗，越发疲惫，脚步如同灌了铅一样，吃力的要死，脑中又像是有两个人在吵架，越发的混乱。坚持什么，跑步又不是一天两天就能达到减肥效果的，累了就休息休息，走走路，路程到了，效果不一样有。你看看你真没用，公司隔壁50几岁的阿姨跑五公里也就27分钟，你看看你20分了才跑了3公里多，是不是男人啊，一点用也没有。别理别人，人家主要是经常锻炼的缘故，你不是才刚刚开始跑吧，慢慢来，细水长流。呵呵，你就拉倒吧，一个小年轻5公里都要走几步跑几步还好意思说减肥...啊～～～脑袋都快炸了，只能喘着粗气继续坚持着。
叮～你已经成功奔跑了4公里，最好成绩...还有一公里，坚持住，坚持就是胜利，咦～前面怎么出现个遛狗的小姐姐，看起来不赖哦，不行不能让她看到我的衰样，调整呼吸，吸～呼，吸～呼～，调整身姿，眼神向前，步履坚定，噌～完美擦肩而过，不知道小姐姐是不是觉得我很帅(臭美下)，一瞬间又像泄了气的脾气，放慢脚步，一二一二在心理为自己打气，热汗直冒，颓废的向前，怎么还没到5公里啊，手机怎么还不响，不应该啊，差不多了才对，手机是不是坏了，要不要看一点啊，就这样各种丧式自闭中，终于结束了5公里，吹响了革命结束的号角。
总结下初次夜跑，主要是心理因素，其实5公里对于青年到中年过度中的这个年纪，真的不是问题，体力上来说也都跟得上，那么有时候为什么会跑不完，半途而废，其实就是自己的内心不够坚定，老是有偷懒的想法，麻痹自己，一直给自己心理暗示导致失败的，所以意志真的很重要，只要不放弃，不给自己施加放弃，做不到的这种压力，自然而然的一直坚持跑，自然会跑到终点，达到健身目的。
跑步不仅可以减肥，其最主要的还是磨练心智，意志力，我想那些经历过长跑的自然更懂这些，憨二就不班门弄斧了。
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