"留出时间喘口气、环顾四周和思考至关重要。你需要这种清晰度才能创新和成长。
要了解您需要关注的内容，有时候需要远离事物的本质，从旁观者的角度来看，毕竟旁观者清，这样可以更方便更客观地了解自己的情况。
另一个重要方面是玩耍——它刺激大脑中参与逻辑推理和无忧无虑探索的部分。当你玩的时候，你不仅能减轻压力，还能帮助你的头脑看到新的可能性和联系。
第三，睡眠也很重要！如果你没有足够的睡眠，你可能会意识到你的大脑功能不如正常人。思考、计划、优先、看到大局、做决定等将变得更加困难。请记住，一周内每晚24小时不睡觉或每晚睡4至5小时会导致相当于血液酒精水平0.1%的损伤。
