有木有发现

想挑选一款合适的牙膏

比谈恋爱都难

我们常常能在一些博主的推荐里

看到关于牙膏的推荐

但面临琳琅满目的牙膏产品

又如何找到一款适合自己牙齿特性的牙膏呢

今天就带大家来先来了解一下

市面上那些比较常见的牙膏

再依照个人体质，看看哪个更适合自己

1、止血牙膏：只是表面上“对你好”

有些小伙伴刷牙的时候牙龈出血了，就会去买有止血功能的牙膏。的确，这类牙膏清热解毒、牙龈红肿、有效治愈牙龈出血，用一段时间好像真的牙齿就不出血了？

你以为自己的牙齿正在好转，但是别高兴的太早！这是因为牙膏中添加了药物成分“氨甲环酸”，又称凝血酸，这个成分具有一定的止血作用。

表面来看，通过氨甲环酸虽然能减少牙龈出血，但是治标不治本，可能会掩盖更深层的牙周病，一旦停用止血类牙膏，还会继续出血，甚至还会耽误口腔疾病的治疗。最明智的做法是：刷牙出血了一定要先去看牙医，而不是靠止血药膏。

2、含氟牙膏：被嫌弃的类型

含氟牙膏一直不被大众看好，甚至市面上很多很多牙膏都特别注明不含氟”。牙膏含氟真的不好？并不是这样的。

事实上，根据《中国居民口腔健康指南》中说明，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

市面上的含氟牙膏并不会损害身体健康。实际上，大多数导致氟斑牙和氟中毒的，其实是当地饮水源中氟含量过高大致的。与通过饮水源中摄入的氟量相比，刷牙时的那么一点氟基本是可以忽略不计。所以，放心使用含氟牙膏，反而能预防蛀牙哦！

3、美白牙膏：美白，转瞬即逝

现在，市面上络绎不绝地推出各种美白牙膏。所谓的“美白”，其实主打功能是通过火山浮石的磨砂小颗粒去摩擦着你的牙齿，通过物理软化、吸附的方式，起到一定清洁作用，对于外源性的牙齿污渍有改善效果。

是的，没错，这里需要划重点：只是“外源性的牙齿污渍”。其实都治标不治本，一旦停止使用，所谓的「亮白感」亦会随风而去。

因此，频繁使用美白功能的牙膏，容易破坏牙齿自身的保护屏障，尤其针对牙齿敏感的人群来说，伤害性更大。千万不要跟风购买，还是要看自己的牙齿特性，建议咨询完医生再使用。

4、防过敏牙膏：对号入座使用

还有一类牙膏也是大家会经常购买的，就是“防过敏牙膏”。

这类牙膏通常含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，也叫「脱敏牙膏」，对于牙齿敏感的人有一定作用。

如果是健康牙齿不推荐使用，还是要根据自身需求，来对号入座的选择。

5、普通人该如何选择合适的牙膏

在这篇《2020牙膏鉴别指南》的最后，大家是不是还是不知道应该怎么选择牙膏？小美给大家总结了3点：

1、普通人预防蛀牙，可选含氟牙膏

实验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，或注意剂量。

2、挑选摩擦剂颗粒小的

大部分市面上的牙膏价格也是靠此拉开的，尤其在5元~35这个区间里。

通常来说，含氢氧化铝和磷酸氢钙的要好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。（大家可以看说明书哦，也可以评论区问小美噢）

3、不同情况搭配不同牙膏

比如白天可以选择清洁功能好，去除异味的牙膏；到了晚上，人处于睡眠状态时唾液腺分泌不足，可以使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防蛀牙。

尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

当然，说了这么多，有个最大的前提

就是不管选择哪个价位何种特效的牙膏

都离不开“认真刷牙”这四个字

这才是真正防止牙周病的根本