每天坚持吃碗它，你会发现自己越活越年轻了！
美女们都对《天龙八部》中的天山童姥不陌生，都羡慕她年纪一大把，却还保持着少女的容貌。大家都觉得这是电视剧中的人物，现实中绝对不会有。但是，事实总是出乎人们的意料，我有一位同事大姐，已经50出头，但体态与容貌真的与年纪有巨大的出入，如果陌生人见到她，任谁也不会猜到她的真实年龄，她的身段保持的比小姑娘都好，凹凸有致，走路摇曳多姿，脸上一点岁月的痕迹都没有，与上大学的女儿走在一起，就像是姐妹俩。因此，单位的人都叫她“天山童姥”，对这个称呼，她也乐意接受。
对于保养的秘诀，大姐毫不吝啬，悉数告知。原来，她坚持每天吃上一碗自己做的紫薯牛奶糊，几十年从不间断，雷打不动。紫薯能抗氧化能防癌，除此之外，紫薯中的纤维素的含量非常高，能够减肥、健美，让人保持细腰丰胸。看来，我平时紫薯是吃的少啊！
【紫薯牛奶糊】
材料：
紫薯2个、牛奶半盒
步骤：
1、准备好食材。紫薯超市里随时可以买到，现吃现买，它不太容易保存。
2、把紫薯去皮后，切成小块儿，上锅隔水蒸熟，有十来分钟就好。紫薯不要整个去蒸，浪费时间与资源。
3、把蒸好的紫薯全部倒进料理机，加入适量牛奶，牛奶不要一次性全部加进去。启动料理机，把紫薯打成糊状。
4、牛奶可以润泽皮肤，让皮肤更光滑更洁白；紫薯具有强大的清除自由基抗氧化功能，同时具有高纤维，这样一碗紫薯糊下肚，热量不高但营养却是充盈，满满的花青素，坚持每天吃一碗，强过任何化妆品和保养品。
小贴士：紫薯去皮后切成丁再上锅蒸，用时极短。
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