2018年的时候受身边朋友的影响，心血来潮决定早起，由于不讲究方法，生硬的去做，结果只坚持了一个多月，就放弃了。
今年8月份，突然再次意识到个人提升的重要性，想抓住2020年的小尾巴，抓紧时间多看些书，于是给自己树立了2020年剩下的5个月看40本书的目标，平均一周两本，我觉得这个目标我可以达到。于是开始拿出两年前买的书开始看起来。
9月27日，参加完职称考试，不想耽误一分钟，马上继续投入学习提升，当再次看了萌姐的《人生效率手册》，我决定：
我要早起！
我要早起！
我要早起！
为什么早起，我的目标很清晰。女儿上一年级了，每天早上需要六点半起来做早饭，6：30～7：45，整整一个多小时的时间，成了我的非可控时间。再也回不到两年前只需要八点把孩子送去幼儿园，这之前都是可控时间的日子，所以，对于我，想要学习提升，必须早起，而且必须起的更早，我要自己争取出属于自己的可控时间！目标如此坚定！
由于9月中旬孩子开学开始，我就被迫从以前的七点多才起床提前到六点半，一个月的时间我的身体已经慢慢习惯了这个节奏。
有了目标和失败的经验，相比两年前这次要容易的多，怎样避免懒床拖延，怎样唤起沉睡的意识，怎样马上投入学习状态，都有了更多的感觉。
今天是早起的第九天，除了假期一天因为过了六点半，想想所以反正晚了，今天算了吧，其余8点都在6:30前起床。虽然昨天快12点才睡，但是今天五点就起来了，我自己也感到很意外。
这么多人一起奋斗在早起的路上。
复盘是为了总结经验，更好的进步。
1. 前一晚在本子上写下第二天的学习目标，带着目标进入睡眠，当你睡着的时候，你的大脑也仍然在思考，直至醒来。
2. 起床时不要多想，不要想我好困呀，不想起呀，被窝好暖和，把自己当成机器，醒了就马上起来。
3. 找到适合自己的唤醒方式，比如我习惯起床后喝杯温水润润喉咙，唤醒身体。
4. 不要靠在沙发上，容易犯困，一定要坐在书桌前，同时穿件暖和舒适的衣服。
5. 利用番茄中快速进入专注状态。
