你是否经常会把手头的事放一放，等一等，总觉得时间还早。就是这种等一等，放一放，让你一次次被拖延困扰。
我们常常以为自己准备好了一切，可现实却截然相反。不仅如此，它还使你感到焦虑、痛苦、手足无措，陷入深深的内疚与自责中无法自拔。而实际上影响这一切的，正是“拖延”。
拖延不仅仅阻碍我们的工作和学习进度，使我们离升职加薪和梦想越来越远，甚至还会破坏我们的人际关系，给人留下不靠谱的印象，影响正常的交际和生活。
有一种人会想方设法地找借口拖延，以此来减少和他人的接触。他们可能天生内向，也可能在人际交往中受过伤害，无论何种原因，他们对于人际交往总有一定程度的恐惧和逃避，这种逃避就叫拖延症。
很多时候，你自己并没有意识到这些心理因素正是导致你拖延的“元凶”，而不是有些空泛的自律和懒惰。
对于大部分人而言，他们的拖延症往往不是天生的。经过后天的刻意训练，就可以和拖延症说“再见”，拥有全新的人生。
我们会因为不够自信、害怕失败而拖延，也会通过拖延来摆脱束缚、追求自由。无论是他人的看法还是自己内心的犹豫，都在不知不觉中影响着我们，造成我们的拖延。
造成你拖延的，并不是事件本身，而是你的心态。
大部分拖延者，内心总是容易感到疲乏，做起事情来没有动力。
当父母或者同事领导因为你的拖延手足无措时，自然就会放弃对你生活的控制，你又重新夺回了主导权。
任何问题的产生，都是一个长期的过程，改变也必然有一定的难度，但只要勇于改变，拖延症终有一天会和你说再见。
想要改掉拖延症，我们可以通过自我反省、积极的心理暗示、制定小目标和运动等方式来一步步实现。
摆脱拖延，是每一个渴望变优秀的人一直追求的目标。
从现在开始，让我们告别拖延，因为告别了拖延你的工作会变得高效，你会变得更优秀。
