妻碰到件糟糕的事，处理不好影响很大，昨晚睡得晚，今早起的早，一直与人沟通，匆匆忙忙去现场查看。
但是又能如何，我们都意识到没必要焦虑，事情已经发生，只能尽力而为，做就好了，事情最终总是会解决的。不过，即使想明白了，也还是会被影响到。
昨天讲高血脂的课，关于健康，参加者都是很愿意了解的，也问了很多问题。不过，我觉得更大的问题在于没有参加的人。倒不是说要参加才证明关注健康，而是从上次吸烟的讲座就看得到，很多人根本不知道需要关注健康。
现代医学很注重预防，包括刚刚发布的《国民健康"十五五"规划》都明确要求从"治已病"到"治未病"全链条防控，健康促进与疾病预防全面强化。但是太多人还是认为生病就是吃药即可，日常的生活还是按照习惯。殊不知，隐患就埋藏这些日常的习惯之中，很多慢性病本来不应该早早发生。
经过了这些年的内心改造，也明白他们的“无知”只是因为心被束缚了，有的人甚至明知应该怎么做，但就是无法改变。之所以被习惯束缚，比如抽烟。抽烟可以满足当下，如果不抽，说严重点，那个时间可能就熬不过去。
身心健康是一体的，身体不健康会诱发心理不健康，心理不健康又会导致身体不健康。
昨天有个同事因为工作调动问题，在我这里很委屈的大哭，甚至一提到“人事”两个字就呼吸急促，有点呼吸性碱中毒的症状了，测心率156次每分。很典型，她就是糟糕的心态影响到身体了。
健康，并不容易，或许真正的健康只是一个美好的目标。20260714
