早上跑完走在人行道上，忽然就有点悲从中来，心中的那个小人想躲到一个角落缩起来，头埋在两膝中间啜泣。天天忙着改变自己，让自己越来越“好”，但内心那...

通则不痛，痛则不通，碰到事情也是这样。遇到事情，只是自己愤怒没有用，不如直接面对问题，相关当事人都拉出来，让他们知道事情的产生原因，然后一起看看...

每次跑步背《滕王阁序》，3.2公里22分钟，可以背四遍，所以5分钟内能背下来了，据说去滕王阁可以免门票一张。 《陈情表》已经开背，之前看介绍说李...

今日大暑，再过半个月就入秋了，天气虽然还是热，但季节进入了第三个阶段，日子就这么蹉跎而过。年初制订的计划有些都已经放弃了，不过也新增了一个减重的...

人与人不一样，这点总是忘记。每个人都在努力，这点也是忘记。不要拿自己对比别人，这点还是忘记。 一早醒来，灰暗的客厅地面上猫又吐了，没有开灯，拿纸...

今天几次想下笔都没写，没有新的思考。这段时间集中精力都在搞减重了，思考的少了。 一个人躺着什么都不干，基础代谢就要代谢掉1000多大卡能量，而运...

昨天讲课，分享健康减重，想起来有一个小东西没说。众所周知，我们的能量是从嘴巴摄入的，那么我们的能量是从哪里排出去的？ 大小便吗？出汗吗？其实粑粑...

简友说飞机上认识一个人，然后逐渐就真的成了朋友。很佩服，我做不到。想要走进彼此的生活，除了长久相处过的，基本不可能。有的朋友可以对自己的生活持很...

好像是星云大师说的，现在人们都积极锻炼身体想要健康长寿，但却不知道修炼心，各种妄念、各种贪嗔痴。我也在想，每日纷纷扰扰，仅仅锻炼身体真的可以长寿...