1.和值物待一会儿，无论街边的树，家里的绿植，还是野外的花，都会让你感受到宁静和能量。
2.向上看，再向上看。人类在向上看时会产生愉悦感，我们看向云朵，看向天空，眼光瞬间开阔。
3.自己待4分33秒，可以是家、公司、公园，闭上眼睛打开计时器，倒数4分33秒，冥想和放松让人恢复力量。
4.轻松洗个澡，不管多么烦恼和焦虑，洗完澡好像坏心情统统不见了，格外舒展。其实幸福来自小事，顺境中善待别人，逆境中善待自己。
罗曼罗兰说：“这世界只有一种真正的英雄主义，那就是在看清生活的真像之后，依然热爱生活”，加油！
