让我们用骄傲的姿势自信起来
【书名】：高能量姿势
【作者】：埃米﹒卡迪
【本书总页码】：310
【已读页码】：310
三、肢体语言的力量
我们与生俱来的骄傲姿势：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。
那么怎样来改变状态呢，就是用肢体语言，用一个姿势就可以改变这二种激素，摆一个高能量的姿势就可以慢慢改变。用行为上一点一滴的改变，用助推的方式来改变，摆一个高能量的姿势，来打造你的个人影响力，就是因为你摆出了舒展性（就是扩展性姿势）的姿势，这样你的状态才会好。
下图1-5是高能量姿势，6-10是低能量姿势
四、用高能量姿势改变自己
1.以扩展性的姿势热身，做好准备。
用扩展性姿势告诉自己——我很强大。
2.正确使用肢体语言
比如坐直、抬起自己的下巴、打开自己的上臂等等，让自己自信面对。
3.注意自己的姿势
避免自己的低能量姿势，将自己的高能量姿势融入生活和工作中。
那怎样运用高能量姿势来改变自己呢，要用扩展性的姿态来热身，每天二分钟，要学会时刻注意自己的姿态，生活中的变化不是突然发生的，我们都是靠助推的方法一点一点来改变的，我们可以尝试一下，每天可以摆一下高能量的姿势，使我们的生活变的更好。
