时间又将镌刻下新的年轮，我们很快就要与2023年告别了。不论你是在为梦想奔波，还是在风雨中坚守，抑或是在给自己放空，相信都会对时间和人生有别样的感触。时间被誉为最伟大的编剧，它悄然流逝，不断地在生命的沙滩上重塑着一切。它冲刷着忧伤和痛苦，淡化着过去的刻痕，让那些曾经清晰的足迹变得模糊，甚至消失不见。纷繁复杂的情绪、悲欢离合、得失成败，在时间的长河中，渐渐被平复、被融合、被重写。近几年大到国家、行业、名人、媒体都习惯做年底总结，大家都会从不同视角切入给出很多的观点。而我一直习惯于总结或反思，在每一天，每个季度，每个年关，都能停下脚步，回望走过的路，审视自己经历的理想时机。日常的忙碌有时会让我们忘记了回顾，但每当我们静下心来向前回看，总能找到那些独特的片段，那些努力的瞬间，那些欢笑和泪水，它们就像拼图一样逐渐拼出了我们过去一年的全貌。
2023是多变的一年。年初，3年疫情全面放开，我们迎接复苏；年中，各行各业、互联网公司都在裁员，我们面对猝不及防的机遇与挑战；年未，我们在感慨中告别与回望。这一年过得好吗？可能很多人都会这样问自己。或许，有的人通过努力完成了升职加薪，有的人组建起了自己的小家庭，有的人与多年未见的朋友坐到了一起，有的人带上了自己的父母和孩子出门旅行。当梦想清单一一实现，我们会觉得所有付出都值得。还有不少人仍处在迷茫和挣扎中，责怪自己这一年平平无奇，工作上四处碰壁，生活上焦头烂额，面临来自己经济、升学、社交等方方面面的压力，总是会不由地叹气，曾经想要的美好迟迟没能实现，内心伴随着深深的迷茫、焦虑和无力感，不知道努力是否还有意义。
回顾自己的2023年，是成长与蜕变的一年，即面临着从未遇到过的组织变革， 又经历了老病死的每个阶段，同时也在不确定中寻找确定性，让自我的心力不断得到磨砾。学会了在挑战中寻找机遇，在失落中保持希望。庆祝过成功，也面对过失败，享受过喜悦，也承受过痛苦，这些体验，如同年轮一层层包裹着，让我变得更加坚韧，也更加丰富多彩。
目标回顾及复盘
2023年是践行20年个人使命和目标：“影响和带动身边人成为更好的自己” 的第4个年头。年初定的个人目标喜忧参半，思维认知也在不断突破和增长。接下来重点从个人目标回顾复盘、2023年月度重要事记，思维认知模型升级等几个方面做年度总结，也是为了更好的迎接全新的2024年做好准备。
目标总结：2023年坚持每天晨跑，共完成1624公里，没有达成年初预订的2023公里的年度目标；坚持每天听/读书，全年共完成听书 214本，精读书 20本，完成即定的52本书的目标；坚持每天写丰盛日记完成248篇，每个季度做季度总结。每日清晨朗读，目前已完成800篇文章朗读，达成即定的目标。
健康：跑步对我而言，已然变成了一种生活方式。它不仅锻炼了我的身体，也使我的意志更加坚定，更成为传递健康理念的工具。我通过社交媒体分享每日的跑步经历和进步，也激励了身边的家人和朋友更多关注他们的健康，并带给了他们更多的力量。2023年持续通过跑步提升免疫力，由于新寇阳阳及手术的原因，有近2个多月没能坚持跑步，完成了1624公里的跑量。折算下来日均跑量在4.5公里。坚持晨跑227天，每日清晨的5公里的基础跑，非常考验一个人的耐力。全年共完成13个半马，1个全马。参加了1次越野赛，挑战了36公里越野赛。跑步不仅让我的体重和体脂维持在100%达标的水平，更重要的是它带给了我无与伦比的精神愉悦和自我成就感。同时也用实际行动在传递爱心和正能量。
听/读书：坚持每天跑步时倾听书籍的声音，是一种身心同步的充电方式。周未业余时间研读组织、战略、治理、人才等方面的专业书籍，也让我在看待很多大的组织变革时有了更深入的思考和独特见解。全年累积听书214本，仔细阅读20本以上的书籍，覆盖了组织、科技、文学、心理学及家庭教育等多个领域。“为学日增，为道日损；损之又损，以至于无为，无为而无不为”，书不是读的越多越好，也不是简单的知识累积的过程。而是一种生活的艺术，一种心灵的修炼。它让我们有机会站在他人的角度思考问题，感受不同的生活和苦难，从而培育出同理心。这也是要从学转为道用的关键。要让这些关于术的知识点，经过消化、吸收、萃取、内化为自己的道用。
小而美的好习惯：好的习惯是个人成功和幸福的关键，也是我们日常行为中的积极模式，随着时间的积累，能够构建起积极主动，乐观自信的工作生活态度。对自己来讲早起、均衡饮食、充足的营养、每日丰盛日记、禅修、每日朗读，坚持下来都给自己带来了意想不到的收获。早起已经坚持了1088天，全年完成了248篇每日丰盛日记，这正如做投资，每日一总结复盘和每个月、每年做一次总结复盘，不是一个量级的，久而久之差距就会越拉越大。跑步完后每日的朗读800篇文章，即提升了语感，又提升了自我的审美能力。坚持在每日清晨、午饭后15分钟的休息时间做禅修冥想， 破除了内心的焦虑感，提升了专注力的实践。同时也在繁忙和压力之中寻找到一片宁静的心灵空间。这些习惯看似微小，但它们如同滴水穿石，逐渐重新塑造了我的性格，增强了我的自控力，丰富了我的精神世界。
2023月度事件回顾：在2023年，我经历了一系列人生重要事件和深刻反思，这些事件塑了我的个人成长和深刻的生命体验。通过这些体验对生老病死有了更深刻的体悟，人生只有一件事，那就是如何更勇敢的面对死亡。年初的疫情放开和随之而来的阳康，9月甲状腺的手术提醒了我健康的宝贵。奶奶的离世让我深刻感受到了生命的无常，以及失去至亲后无法再言说的苦痛，而这又是人生成长走向成熟必经的阶段。禅修和学习《人生大智慧》的系列课程，使我内心更加强大，心智更加成熟。深刻体会到了人要活好这一生，必须要从认识心、掌握心的动力、掌握心的智慧、掌握心的规律开始。这是所有生命的启动力最早的起跑线。
思维认知升级
出生在80年代的我，已进入到“四十不惑“之年。不惑是一种状态，本应在不惑的年岁，依然强烈感受到了2023年各种困惑带来的推背感。面对纷繁变化的世界局势，中美博弈、俄乌冲突、巴以厮杀、中东局势、福岛核乌等等，ChatGPT引爆AI界，各大厂不断裁员、中概3000点、资本不断外流等科技、金融、就业等问题都有非常大的不确定性。如何从不确定中寻找确定性，惑与不惑永远在刷新边界，越是目眩神迷，越要抱朴守一。而这个一，或许正如罗曼罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活”。自古以来，从老子、孔子、王阳明、曾国藩，都有过不惑之年，而正是在不惑这年造就了他们的功成名就。不惑是从心底生出光和热，即便历经创伤，也以明媚暖意，驱散焦灼与阴翳，随身携带一个宇宙，把爱的能量场安放在自我和他人之间。不惑是既直击本质，又不失本真。是看清真相后的依然热爱，是洞穿世事后的心怀慈悲，是人生智慧的集中绽放，是“勿意、勿必、勿固、勿我”的笑对。在这里也对2023进入不惑这年的自己在思维认知升级中的一点感悟做个小结。
1、每个人都是自己人生电影的编剧、导演和演员
每个人都是一台”摄影机“，都是自己人生电影中的编剧、导演、演员。我们所看待的人事物，都是自己人生底片的放映。正如我们经常讲的“别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你”。每个人做事及生活的方式正如电影放映一样，自动在放底片。这些就是人的潜意识，我们内在看不见的地方，有一套电影胶片在自动放映。其实任何事情都是空性的，经过眼耳谈鼻身舌身的加工，通过意动力，基于自己的底片而投射出来的。人其实也分为两种状态，1、活在角色部分；2、活在演员本身的部分。很多人都活在各类角色当中，其实人也可以更多的活在演员本身中。所有的修行都是演员在卸妆的过程。在家庭及夫妻关系中，如果都适度的调弱或关掉自己的投影源，就会更幸福和谐。
“时钟原理”讲透了种福报种子及该在哪些事情上下功夫，我们每天都在追求外在的色相世界，孰不知如果种子都种错了，压根是得不到自己想要的结果的。要在种子环节多下功夫，这样在外在环境、条件下稍做努力，就可以有不错的结果。当然如果要种好的种子，就要有发心、即起心动念做驱动。有好的发心，种好的福报种子，就会有好结果。如果发心不正，结果种子坏的种子，最终会在某个时点再次投射回自己身上。所以发心一定要好、纯、正，通过身、语、意种好的种子。
2、每个人都是本自俱足的，心正是成就内圣外王的奇点
《大学·礼记》中的提到的格物、致知、意诚、心正、身修、家齐、国治、天下平。就是在处理各个不同层面的关系，人是一切社会关系的总和。即有自己与自己的关系，与他人的关系，与社会的关系，与自然的关系。当能处理好关系时，人自然就顺了。
第一层：自我的关系，即修身。修身前即要能正心，诚意。只有心正了，认识了心之本体，才能超越了善恶、美丑，是不生不灭的。每个人都是独一无二的，任何时候都不要让自己自卑，不自信，要快乐无忧。“意”即意念，心念，要能保持心念不动，去除一切烦恼，烦恼都是心动了。“意”犹如一个开关，要把开关拧多大取决于自己，这个开关决定大小，也决定了我们活在哪个世界（小我、大我、超我、本我）。
第二层：与父母、伴侣、兄妹、子女间的关系，即齐家。在修身的基础上，能处理好与家庭间的关系。每个人都是自私的，尤其和亲人间的相处，反而不太愿意去包容他人的自私。如果要保持家庭和谐，除了修身外，要懂得调弱自己的自私面。弱化自己自私的一面，更多的包容家人的自私。这样才会有一个和谐有爱、家庭圆满。向上供养父母，向下布施孩子。
第三层：与工作中的领导、合作伙伴、朋友及员工下属，即治国。工作即每个人的治国，能把工作中的各种关系处理好，与上下互通，左右对齐。向上沟通有胆量，向下沟通有肺腑，平行沟通有心肝。治大国者犹如烹小鲜，只要能在工作中付出不亚于任何人的努力，持续精进，就可以把自己的国治理好。
第四层：除了工作外，还要更多的关心国事，祝福国家。国民对国家而言，正如细胞对身体。细胞健康人健康，国民健康国健康。每个国民都有较强的责任心，努力工作，为国家持续不断的奋斗，国家就能健康安宁。
3、知行合一，关键是“一”，即本心
知行合“一”，关键是心。阳明先生把“良知”作为心学的核心，人的良知是与生俱来的，是理解是非善恶的内在标准，良知即是知，即是行，知与行是同一件事。做为“人”总是在想要做、应该做和有能力做三者间去寻求平衡，不同的年龄阶段会有所不同。想做、应该做和有能力做三者间的交集，才是一个人真正付诸实践的基本面。当三环间的交集越来越小时，就会出现认知偏差，越来越痛苦，焦虑。要么是想得到的得不到，要么是不应该做的事情却不得不做。随着年龄的增长，专业技能、为人处事等等能力都在不断增长，三环会有更多的融合，交集也会越来越大。最终当达到三环完全融合时，就真正达到了“知行合一”。即知即行，在认识到应该做的事情时，就立刻去做，不拖延，不设障碍。通过不断实践，去实现内心良知的要求，从而达到个人道德修养的提升和社会责任的履行。
4、人生犹如ChatGPT也是一个神经网络算法
每个人都生活在自己的人生算法，我们的眼耳鼻舌身是我们接受外部事物的通道，通过意念的加工，就会产生我们的情绪、行为。而意的加工就犹如人生的算法，需要不断的加以学习、调优才能让算法不断适应并做出升级。每个人的慧根不同，前世的福厚资粮不同，算法也不同。最重要的是自我觉察，即修正的能力。要让人生算法不断的向上迭代升级。这种升级需要智慧的加持，也正是向老师晚上学习的禅修中提到的“放松、专注、觉知”。让人生算法不断的快速迭代升级，认知也会不断提升。
这是一篇在chatGPT辅助下，花了10多个小时做成的年底总结。和往年不同的是花费的时间，相同的是自我思想的迭代和进化。往年会花费近1周左右的时间去想，去思考和斟酌，今年一直忙到2023年节前两天还在加班。但ChatGPT确实是一个新生的事物，从知识储备上来讲，我完全无法做对比。但人之所以为人，就是有灵魂，有思考和自我进化的能力。要让ChatGPT变成被我们所用的工具，而不是被工具所征服。
当我们回望过去，感谢那些伴我们成长的每一刻，无论是甜是苦。新年的第一束阳光正待升起。这缕晨曦将无远弗届，驱走长夜阴冷，照进大地每一个角落，照进过去、现在与未来。我们期待能与你共同做到不困、不惑、不忧、不惧。迎接新的挑战，开启新的篇章。
