曾经一直追求完美，把焦点都投放在我没做到的或者带给我烦恼的事情上，然后烦恼不但没解决，还如波浪荡漾开。当时非常不解，明明我一直在处理我的烦恼，为何烦恼越来越多呢？
最近跟着老师在学习，老师说：“你的焦点在哪里，哪里就会放大、膨胀”。终于明白了，也终于转过弯来了。
我之前照镜子时，都会去特意看我眉心存在了多年的皱纹和我的法令纹，看见一次不爽一次。
因为有了焦点关注的原理，我从今天开始决定不关注我脸上的皱纹了，去关注我要做的事和令我开心愉悦的事情上。这样一转念，有开窍了的感觉。
我想这个转念对我意义重大，它会让我今后远离烦恼和忧伤。
