觉察日记：2021.6.24
事件：儿子在家人群里，从早上到上午发了几条信息，在说给机构的老师发信息不回
应对：一致性
感受：平静 稳定
想法：1.孩子学业是大事，最近因为这个事他确实是着急焦虑了。2.儿子还是不成熟，遇事容易情绪化。3.作为父母，我们帮不上具体的忙，能做的只有陪伴，给他抱持的态度。4.先让孩子的情绪释放出来，他才能更好专注当下的事。
期待：1.孩子减少情绪化，多一些理性，更成熟。2.老公允许和接纳孩子的情绪，能引领孩子而不只是讲大道理。3.自己给孩子更多的力量和支持。
渴望：连结 信任 认可
自我：当自己状态稳定时，是有力量的
觉察：以前，情绪方面没有和孩子很好分化，当他说焦虑和难受时，我心里可不舒服。而这次看到孩子在群里发信息时，我想到这些是需要他去承担和面对的，正是他成长的机会，所以就能先静下来稳住自己，有意识地用学到的对话和他聊，多听多同理，看到他的情绪接纳他的情绪，然后再讨论如何解决问题，最后儿子由当初的焦虑也慢慢稳定下来。想起任老师讲过的一句话：家长要成为孩子的容器。
今天的发生，还是可以欣赏一下自己的[拥抱][呲牙]
