曰：“不为者与不能者之形何以异？” 曰：“挟太山以超北海，语人曰‘我不能’，是诚不能也。为长者折枝，语人曰‘我不能’，是不为也，非不能也。——《孟子》

相信上面一段话即使不用翻译你应该也能看懂的，我就不多言了。

在生活中，真实难度类似于‘为长者折枝’这种事的，其实不少，但在我们自己去做的时候，却是‘挟太（泰）山以超北海’的难度。有意思吧？嗯，确实。此间差异，怎么来的呢？我们通过几个例子来理解吧。

其一是关于早起的。

之前推进晨练晨读活动，要求大家七点集合，这时候出现了两种人——

第一种人说，‘七点啊，我原来七点半才会起床的，我试试吧，我今天先早睡了。’第二天，七点零六分到的，往后近半个月的时间，基本稳定在这个时间段。

第二种人说，‘我七八点才能起来，你竟然让我七点就要到，怎么可能，不去！’嗯，弱弱地问了一句，‘你晚上几点睡的’，得到的答案是，‘一两点吧’。最近有一句流行的话，‘我有一句###，不知当讲不当讲’，那个时候会冒出来吧——嗯，开玩笑，我最多默默一句‘哦’也就是了。当我试图去说，‘不妨试着早一点睡吧，毕竟你把时间加减一下，其实差不多的’，得到的回复是，‘不去 不去 不去’，嗯，重要的事情说三遍是吧。我能怎么办呢，我也很绝望不是？

从早起这个例子而言，你应该能看出点什么——如果你有意识的记录自己的作息时间，你把自己连续一周的睡觉和起床时间记录下来，做一下加减法，你会发现无论睡觉时间是什么时候，用你起床的时间和它做一下加减法，中间的时间基本不变。曾经我记了接近两个月，若不信，但可以试试。

至此，在早起这件事情上你会发现，其实我们可以做到的，但很多人还是处于夜晚日常修仙状态，如此想要早起，确实不现实。可是，有多少人愿意像上述的第一种人那样，那就试试，今天开始早睡/改变呢？

其二是关于学英语的。

这是我自己的体会，以前一直推说，‘啊，每天好忙啊，我也想花时间学学英语呢，我也很绝望呢’，就这样推着，基本九个多月没有好好学习英语。直到有一段时间真的充裕了，也刚好遇见朋友推荐的英语学习应用，每天在应用上记单词，听听力，看文章，结合应用提供的自动计时功能，能够大概知道自己在学英语上花了多长时间。等到一个月稳定下来，发现一百个单词，五句听写，两篇新闻，专注的话半个小时可以做完。 如此一来，不经意间觉得自己以前的借口太可笑了。好像也没有忙到脚不沾地，半个小时的时间都挤不出来。

类似的问题和朋友说的时候，TA的说法和我之前一样，‘啊，我要准备考试，还有…………，我哪儿有时间做…………’。经典句式，很熟悉吧，我之前也经常用的。可是不巧我休息的时候刷朋友的空间，看着几条动态的间隔时间，我也只有一句‘呵呵’表达我的敬意。因为‘忙各种事情’没有半个小时的英语学习时间，但却可以‘挤出’近一个小时时间刷动态，很有意思是吧？

还有不少例子，在这里就不一一列举了。相信在上面关于早起和英语学习的例子的论述中，你应该可以明白，类似的很多事，是我们‘不为’，而不是‘不能为’。

从以上两个案例入手，希望以下内容对你有一定作用——

列出几件你想做的事情，想改变的习惯，从第一个做起，给自己定一个十分钟的计时器，然后在这十分钟内只做这件事。

之后，凡是你觉得自己没时间做某件事情的时候，同样的，上一个十分钟的计时器，做那件事情，然后你再回过头去看，自己是不是真的没时间。 希望你去做了之后我们交流经验。

当你在说不做某事的原因时，一定小心考虑一下，这是不是自己的借口。

姑妄言之，姑妄听之。

百日筑基第四十五天，诸位安好。