最近这一个多月，我始终闷闷不乐，对一切都提不起劲儿，浓浓的无力感把我包裹着。
我不知道自己是怎么了，但我知道，这肯定是一种不正常的状态，需要进行调整。
在尝试了情绪复盘，状态依然没有明显的改善后，我对自己的生活进行了整体的扫描，力图找出症结所在。
最终，我发现：自己已经很久没有放松过了。
我们都知道生活里，很多东西使用一段时间，就会进行养护，比如车、道路、机器等等，但轮到自身时，却容易忘记这个道理。
自从生娃和当上主编过后，我无时无刻不为工作和带娃的事情殚精竭虑，精神随时处于紧绷状态。
正是因为这样的时间久了，我才会有那种能量被耗尽的无力感。
我也意识到，应该给自己放个假了。
毕竟，消耗能量太多后，也需要及时补充。
01
放松是一件重要不紧急的事
放松，是一件很重要的事吗？
以前，我觉得不是。
在我前面三十多年的人生里，它几乎没有被重视过。
不过，因为前面那些年，我一直过得比较轻松，没有真的很累很忙碌的体验，不重视休息这件事，并未给我带来多大的不良影响。
然而，当我开始养娃，后面又当了主编后，不但需要为孩子操心，工作强度也高了不少，这才发现一旦自己没有机会放松，整个人的状态就不好了。
我这才意识到，若把人生的发条拧得太紧，迟早会崩溃的。
因为能量用得太多，一旦没有及时充电，生活就会崩盘。
放松，就是对自己的保养。
虽然平时看着不是很紧急，却是一件非常重要的事。
02
我们要找到恰当的放松方式
这一次，在写了很多次情绪复盘，都无法将自己从低沉的状态里拉出来后，我就意识到：是时候，从当妈的角色和主编角色里，给自己放个假了。
于是，周末我狠心送走了孩子，暂时放下了工作，想让自己放松一下。
那么，如何才能真正地放松呢？
在跟江武墨老师咨询时，他曾跟我说：“你要去找那些适合你自己的放松方式。”
我这才意识到，放松的方式是需要自己去发现的。
就是说，我有责任也非常有必要搞明白，自己到底适合去哪里放松，到底适合以什么形式放松，到底如何度过一个假期，才能给我充饱电，而不是继续耗电。
这个答案只能我自己去找，没人能帮我。
这两天假期里，我尝试了在家看电影，艾灸、逛书店以及和妈妈一起去爬山。
从这些事情里，我体会到了放松的感觉，走路开始有劲头，步伐也变得轻快，白天既放松又充实的感觉，甚至让我的睡眠都变好了。
放松，是自己的事，需要为自己找到恰当的方式。
懂得如何让自己，达到真正的放松效果，也是我们需要一直做的功课。
03
适当放松才能更轻松地进步
这一周，我尝试的放松方式，是动与静的结合。
其中，让我最感到身心愉悦的，是爬山。
我们这边有一个小五台，是驴友的初级路线，全程都是土路，爬上去有一定的难度，不过风景很好。
我趁着假期，拉着妈妈一起去爬山。我们先是打车到村口，然后徒步爬山，整个爬山过程遵循的是累了就休息，有劲儿了就继续爬的原则。
我们用了一个多小时，终于爬到了山顶。
虽然爬山的过程很累，但不得不说看到山间美景，呼吸着新鲜空气时，内心很欢愉，整个人都很舒服。
尤其走到山顶后，它的视野超级好，我看到整个山都绿了，而且是层次不同、色调不同的绿，深深浅浅的特别好看。
那一刻，整个人都觉得身心舒畅，此前那种沉闷的心情也无影无踪了。
我甚至希望，以后每周都可以爬一次山。
放松带来的改变，让我意识到：真的不能再让自己继续困在家里了，要行动起来，多出去走走，让自己得到适当的休息。
因为适当放松，才能更轻松地进步。
尝到放松的甜头后，我已经开始计划下次假期的放松方式了。
我想去练车，不管是开车还是骑电动车都行，希望能通过练车让自己更自由地活动，扩大生活圈的半径，可以想去哪儿去哪儿。
更重要的是，让自己不再只是为了眼前的工作和带娃活着，随时有打开心，迎接生活的能力。
放松，不是浪费时间，而是积蓄能量。
一边放电一边充电，才是我们行走于世的正确姿态。
随时保持满电状态，我们才能走得更轻松，走得更远。
愿你我，既有追寻梦想的勇气，也有关爱自己的能力。
作者 | 小雅
编辑 | 江武墨
