每当有许久不见的老同学，老朋友，老同事见到我，第一句话就是：你都没有变，你的身材比以前更好了
为什么人到中年的我，反而会比前5年看起来更年轻，更美？因为我开始懂得保持健康的真谛，懂得正确保养自己：内调外养
内调：每天补充身体所需的各种天然营养食品：如基础营养：多种维生素，钙镁片，益生菌，维C等；抗氧化、抗衰老的诺丽果汁，绿茶压片，香瓜油橄榄压片等；还有一些功能性的基因宝，胶原蛋白肽等
外养：用含有纯植精油的护肤品，彩妆品，防晒产品，真正给你美丽的同时，滋养皮肤。
R3控糖计划：通过科学合理控糖周期，让身体抵御糖的伤害，减少“糖化反应”，提升身体代谢机能，将身体转化成“燃脂模式”。通过R3，你会遇见更美的自己。
因为找到了“内调外养”的美丽密码，当然就能保持健康，保持美丽，慢慢变老。
