70天转眼即过，好像参加60s计划没几天，这就到结束时间了。有的小伙伴们始终如一的坚持，进步很大，我也在这项坚持里收获了一个全新的自己。

        这两个多月与大家一起练习，一起直播，原本 从不喜欢上镜的我，居然觉得直播挺有趣。复盘一下这次活动，感觉自己收获良多：

  第一点收获，语速快慢任意掌握。

    去年我朗读过萌姐60s一阵子，后来因为有段时间比较忙就暂停了，于是嘴皮子也跟不上了。

    所以在参加这项活动刚开始的半个月里，我每天会花费很长时间来录制音频，字数稍微一增加语速就有些控制不住，总是会超过60s。

    随着不断地练习，不断地复盘反思，注意力变得更集中、语速也能很好的把控住。慢慢就缩短了练习时间，我现在几分钟就可以录制完成一篇60s音频。

  第二点收获，识稿能力加强。

    这是练习演讲比较重要的一项功底，没有刻意练习的人，在拿到一篇稿子后会读的磕磕巴巴，就像初中上语文课被老师点名读文言文一样。

    在经过长期练习后，能快速通读文稿，也能很好的把控语调起伏、做到抑扬顿挫让听众耳目一新。

  第三点收获，加强镜头前的熟悉感。

    每周1-2次直播已经成为我们生活中很平常的事情，从最初面对镜头的不知所措，到现在一人直播也能侃侃而谈。

    我们经历的紧张、害怕、无措都在一次次练习和伙伴的鼓励中消失殆尽，把直播变成了生活的一件小趣事，变成了复盘里一种更立体、更直观的方式。

第四项，培养好习惯变得更容易，遇见了一个更美的自己。

    在每天坚持朗读萌姐60s的同时，我又培养了5点起床、健康瘦身饮食、护肤、运动这几项好习惯。

    当我在坚持练习60s时，有了及时反馈，有了进步，那种美妙的感觉会上瘾。接着发现，其他好习惯的养成也变得容易了。意志力不仅可以延伸，还能平移到其他地方。

最大的收获是第五项，结识了一群同频的伙伴，见证他们的优秀与成长。

    听到雪小兵和七鱻美丽的声音，心情瞬时会变得很美好；

    营养专家张钦佩老师，给我们科普饮食养生+瘦身知识，扫除了平时生活中一些错误的认知；

    冬梅姐现在不仅演讲自如，还带动女儿和她一起培养好习惯，在自身成长的同时，兼顾好了家庭；

    职场达人龙丽在工作繁忙之余，依旧每天坚持打卡。

    警察叔叔张玉迪举办的线下演讲沙龙有声有色，为他不断提高的组织能力和演讲能力而开心；

    看到又忙又美的董存娇，在学习和工作里自如穿梭，生活平衡，为自己每天瞎忙而惭愧，督促我重新整理计划；

    见证了语晨的语速流利程度大幅提升。5月6号在小组社群的分享 ，上榜HI小姐的微晨报，让更多异类伙伴认识到她。

    和杨小羊一起在社群交流，我们彼此互为环境，让这项坚持变得更容易、更坚定。

        当我与优秀的人在一起时，发现自己也会变得有力量。

        也在看到宝妈磐石和宝妈桂婷勇敢踏出她们的演讲分享第一步时，为她们鼓劲。好像这些成就都属于我自己，分享到她们的快乐，我的快乐也就加倍了。

        或许最初想要做一件事，只是因为一个的很小理由，但在不断地实践、突破自我、与他人交流中，会收获很多意外之喜，也挖掘出自己更多的潜力。

        我们每个人在成长的同时，也用自身行为正向的影响到他人。 成长路上能找到同频的人，彼此鼓励、共同学习、一起进步，是人生一大幸事。