2020，70后的我向你奔来啦！
这是我人生第一次写自己的梦想，因为2019年5月份我遇见了易效能，还有好多好多高能量的小伙伴，一地鸡毛迷茫的我终于看到了一点希望，现在我知道迷茫不可怕，不行动、放弃才是真正的可怕。
今天是2020的第一天，我把自己的目标分解成为了一个个微目标，让目标有一定的可行性，可操作性，必须能够指导我的践行，最重要的是要保持好自己的节奏，踏踏实实，一步一步来，做好自己就好。
我从以下几个方面着手，把自己的目标写下来，在践行的过程中，我还会不断地再完善，再调整。为了让成长有迹可循，不能偷懒，及时记录，反思，计划，调整。
学习提升方面（7个）
易效能二阶、三阶、PPT各上一次，跑步班复训一次（已预约4月份杭州）
007写作社群坚持打卡，一周至少写一篇文章。
演讲训练营复训一次。
父母，专业课和教练课各复训一次。
学习信用卡、飞猪等积分的兑换，养成VIP思维的习惯。
整理训练营，继续打卡学习。
精读五本书，听书10本，用简书等平台做输出。
运动健康方面（10个）
体重减到55公斤，并持续保持。
一周三次跑步，每次不低于3公里，其余几天做力量训练，循序渐进，关注自己的心率并记录到跑步日记里。
饮食坚持同学分享的12+3的原则。（餐与餐之间尽量不吃零食，需要戒掉吃零食的坏毛病，用五谷杂粮糙米代替主食）
一周泡脚两次，做好记录。
用闹钟提醒自己，每天喝水，早起一杯，上午两杯中午一杯下午200晚上，两杯，每天要达到一定的喝水量。
尝试学着冥想，提升专注力和觉察力。
坚持早睡早起，尤其是早睡，晚10：30早5：30，养成有规律的睡眠习惯。
用闹钟提醒自己喝水，早起1杯，上午2杯，中午1杯，下午2杯，晚上2杯。
用艾灸仪理疗每周一次。
参加一次半马，目前已报名3月份10公里跑一次。
家庭亲子方面（9个）
每周定期打扫卫生，自己没有时间就要委托别人。
带父母出去游玩一次。
陪父母、孩子过生日。
每天晚上断网陪孩子半小时。
养一到两盆多肉或绿植，定期要打理。
坚持写感恩日记，记录生活中的小确幸。
引导孩子制定梦想版（已完成图片）并细化分解到每月，每周，并逐步达成。
陪孩子逛10所有特色的书店。
8月份去英国送孩子入读威克里夫，陪伴见证孩子人生的重要时刻。
财富事业方面（9个）
本职吸塑包装行业做了10年，目前市场处于疲软期，要做到节约各项开支。
是否转型有待观察，及时关注市场动态、客户的情况。
备胎事业有待考量，找到自己真正喜欢做的事情。
学习理财方面的知识，增加被动收入
坚持基金定投，2019年每月定投3000元，目标需及时关注调整。
每周日固定时间翻看自己购买理财的各个平台，了解收支情况并做记录。
保险持续交纳，日期和金额提前输入日历，提前准备好金额，避免误保。
把公益事业当作是自己的事业，坚持自己的初心，力所能及的持续做下去，目前已有初步意向的是红十字会造血干细胞工作的长期志愿者，主要负责电话维护和人员的信息录入工作。
每年两次开学前给四川大凉山的小鲁同学寄礼物。
休闲娱乐方面（8个）
每月看一部电影，可写观后感。
看一场演唱会，老歌。
每周画画二次，其中去画室一次。
和老同学聚会1~2次。
美容护肤每周1次
手护脚护每月1次
国内和国外各旅行一次，写旅行日记。
尝试用手账记录生活。
效能管理方面（7个）
坚持用日历和OF管理日常事物，每天晚上及时检视完成情况。
高能要事，持续践行专注每一个25分钟。
列自己的清单，各项事件按清单来执行，比如：早起清单、跑步清单、出差清单、读书清单、旅行清单等等。
每周日定期花一小时整理删除微信和照片，做好分类云端保存。
每周六及时备份电脑里的资料。
坚持晨间日记、周检视、月检视、年度检视。
参加线下聚会3次
合计50个目标（2020.1.2）
2020年我要更加专注、更加坚持，可以慢，但不可以停，我还要修炼自己爱的能力，爱家人、爱朋友、爱生活、爱大自然，爱世间美好的一切。
下图是女儿今天完成的梦想版，行动力棒棒哒。哈哈，大家都能看懂吗？
