读时间:2015.11.11日 18:00-19:00 和其他一些零星时间
阅读目的:了解什么是爱
阅读进度： p78-p101
阅读方法:快速阅读（手指引导）+精读（第二遍）。有时阅读中思考，忘记了快速阅读的任务。
阅读笔记:
第二部分爱
爱的定义
爱是人们自律的原动力。
爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致，如果不一致就不是真正的爱。
爱是一个长期渐进的过程。
真正意义上的爱，既是爱自己也是爱他人。
爱需要付出努力。
爱是一种意愿。
想爱不等于去爱，爱的想法不等于爱的行动。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。
心得：爱的定义让我眼睛一亮，但仍然有点小问题--“真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动”如果将意愿修改为“行动”是否更恰当？真爱就是人的意识和潜意识的目标一致，真爱就是爱人如己。这些概念让我重新审视自己，原来我没有自己所说所想的哪样爱自己、爱父母、爱先生和爱他人。真爱就要是使自己和他人心智成熟所付出的努力。但是“爱是人们自律的原动力”是怎样推断出来的，并且在这一章节中起到什么作用，由于还没有读完这一部分，还不得而知。下面是爱的误解：
坠入情网
自我界限：认识自己各方面的局限性。
“坠入情网”不是真正的爱，只不过是爱的一种幻觉而已。情侣只是在脱离情网后，才能够真正相爱。
心得：这一观点是和大众观点完全相反。作者指出“坠入情网”不是出于主观意愿，不是有计划、有意识的选择。这种说法有一定的合理性。“坠入情网”常常是不由自主的，不是有意识的选择。但是“坠入情网”是我们长期以来形成的内在的自我对外在自我（“坠入情网”的对象）的一种选择，一般说来并不是完全盲目的。我觉得“坠入情网”应该算是真爱的开始阶段，而不是作者所说的：“坠入情网唯一的作用是消除寂寞，而不是有目的的促进心灵成长”。我们看过很多文学作品，“坠入情网”往往是作家、画家、音乐家迸发更多的灵感。作者说：“坠入情网意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的自我与别人的自我合二为一”。为什么不能看成“坠入情网”的双方开始拓展自我的界限呢？
浪漫爱情的神话
我们把初恋时爱的感觉，错当成永恒的爱。发生摩擦和冲突，我们后悔不迭，要么与对方分道扬镳，要么一辈子生活在悔不当初的痛苦中。
心得：爱情的神话我们每个人都看过，神仙眷侣给了我们太多美好，我曾经觉得世间的男女唯有郎才女貌才配得上谈恋爱，的确害人不浅。但是心智成熟的人，不可能将爱情的神话当成生命中的爱情，我们依然会在跌跌闯闯中成长。
自我界限
真正的爱是一种扩展自我的体验，它与自我界限密切相关。被自我界限之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这种状态称之为精神贯注。我们关注的对象就是我们所爱的人或事物。
对于某种事物长期的爱，使我们生活在了精神贯注的境界里，于是我们的自我界限开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限会淡化，而这时我们的心智便获得了成熟。随着爱的进展，自我与世界的区别越来越模糊，最终让我们与世界融为一体。--这应该就是作者所说的拓展自我界限吧！
在某种意义上，恋爱或性有可能成为真爱的开始，因为恋爱和性造成的自我界限的暂时的消失，可以使我们对对方作出承诺，而在履行承诺的过程中，真正的爱便可能产生。
“坠入情网”本身并不是爱，但是它却是爱的神秘架构中最重要的一环。--既然是重要一环，应该就是构成真爱的一个因素吧！！！
依赖性
对爱最常见的误解就是将依赖当成了爱。这种情形多出现在因感情失意而极度沮丧的患者身上，他们无法忍受孤独，确切的说是一种寄生心里，没有别人就无法生存意味着你是个寄生者，而对方是宿主。没有别人的关心和照顾，就认为人生不够完整，以致无法正常生活，这就构成了心理学上的依赖性。消极性依赖人格失调症患者的典型特征，他们不在乎依赖的对象是谁，只要有人可以依赖，就会心满意足。导致消极性依赖的根源是缺乏真爱。
心得：作者用p94-101页阐述人们常常将依赖性当成了爱。反思一下自己，有时也会产生依赖的情绪，没有作者例子中的严重而已。
这部分内容我看到作者的表述，总会引起自己相关的情绪起伏，所以阅读较慢。
