神奇的90天之第八周DKU

2020.7.19—7.26:90天践行第八周

三个践行目标:1.每天冥想10分钟。2.转述100讲。3.每周帮助三位小伙伴。

目标践行情况

1.冥想10分钟。坚持冥想已经快两个月了,和晨间日记结合起来,会记录下一些可能被遗忘的闪光点。大脑的确是个”不靠谱“的记忆工具,很容易就把很多事情忘记了。所以才要冥想和反思,然后记录下来。

2.转述100讲本周进行到第五十六讲。这周主要讲反思,从反思三问到反思的不同维度,每一讲转述完都会有一种全新的体验,“哦,原来是这个意思。”比如按时间的维度来做反思:按周叫做周检视,按月叫做月度检视,按年叫做年度检视。以周检视为例。周检视来做什么呢?它不仅仅对过去一周的反思与对未来一周的检视。我们平时将大量的事务写在收件箱里,也有自己的日程表和清单,所以在开始检视时,可以首先看看日程和清单,回顾过去一周完成了哪些固定行程和已经做完的下一步行动。接下来可以阅读前一周写的晨间日记,回顾每天记录的经验和反思。第三步,再次打开日程查看未来1-3月的行程安排,已经确定好日期需要做的事情就像我们在开车时看到的远方,较远的视角,会让我们感到踏实,确定的事会带给我们未来一周清晰的前行路径。第四步再次打开清单,清单上记录着各种需要做但是不用急着做的事情。查看并进行简单评估之后,对未来的要完成的清单事务也能够有所了解。

3.帮助计划。本周和一位小伙伴深入链接,关于未来的方向和愿景达成一致,期待合作。另外,本周PPT班会帮助下一任投屏官完成投屏说明和准备工作。

本周践行感悟

这周的作业是DKU整理。整理作业正像一场及时雨。因为回老家,所以一周几乎都在准备收拾中度过。东边收完西边收,没有学过整理,只是一些零散的信息,在现有的知识结构下,对自己房间的书桌、书柜、抽屉完成了一次小小的整理。

一年回一次老家,灰尘掩盖了记忆。清扫的同时,必定要把每个抽屉柜子打开翻一翻旧东西,成堆的相册——里面有爸爸妈妈和我的流金岁月。

狼籍的抽屉——里面有同学间的情谊和年少的梦想

凌乱的柜角——里面有老爸爸工作的痕迹

运用易效能的DKU整理术,首先对这三个地方下手。

D:抽屉里的纸质物品都已损坏或者有很多年头,收收捡捡扔掉大部分。儿童相机、玩具包装盒、旧电话通讯录、电话卡等等都全部清理。

K:爸爸的旧电脑暂时再保留一阵吧,把它们搁到抽屉里不用沾染灰尘。

U:有年代的东西具有一定的传承性:儿子的学前读物还有可读性,可以打包送给亲戚家适龄的孩子,物尽其用。相册自然是要保存下来的,但是可以贴上标签,以便区分年份,更老一点的相册标注上姓名。因为Veta这一代对姥姥、姥爷的年代早已没有共鸣,甚至连相册这种情感链接的重要物品他们也不是很在意,不能象我一样一眼就能分辨哪本相册属于哪个人。过往的证件是一个阶段的证明和记忆,有纪念意义的文件和物品代表了一个人的成长经历,把它们统一装进袋子里分类保存。可能将是我若干年后的精神食粮。

老家的东西注定将会越来越少。时不时还是一年要清理一次。就好象妈妈每次回老家都要把被子搬出来重新晒过才又收起来,说是没有晒过的东西总是觉得不踏实。尘封的记忆也一样~

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,470评论 6 501
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,393评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,577评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,176评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,189评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,155评论 1 299
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,041评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,903评论 0 274
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,319评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,539评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,703评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,417评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,013评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,664评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,818评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,711评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,601评论 2 353

推荐阅读更多精彩内容