2020.7.19—7.26:90天践行第八周
三个践行目标:1.每天冥想10分钟。2.转述100讲。3.每周帮助三位小伙伴。
目标践行情况:
1.冥想10分钟。坚持冥想已经快两个月了,和晨间日记结合起来,会记录下一些可能被遗忘的闪光点。大脑的确是个”不靠谱“的记忆工具,很容易就把很多事情忘记了。所以才要冥想和反思,然后记录下来。
2.转述100讲本周进行到第五十六讲。这周主要讲反思,从反思三问到反思的不同维度,每一讲转述完都会有一种全新的体验,“哦,原来是这个意思。”比如按时间的维度来做反思:按周叫做周检视,按月叫做月度检视,按年叫做年度检视。以周检视为例。周检视来做什么呢?它不仅仅对过去一周的反思与对未来一周的检视。我们平时将大量的事务写在收件箱里,也有自己的日程表和清单,所以在开始检视时,可以首先看看日程和清单,回顾过去一周完成了哪些固定行程和已经做完的下一步行动。接下来可以阅读前一周写的晨间日记,回顾每天记录的经验和反思。第三步,再次打开日程查看未来1-3月的行程安排,已经确定好日期需要做的事情就像我们在开车时看到的远方,较远的视角,会让我们感到踏实,确定的事会带给我们未来一周清晰的前行路径。第四步再次打开清单,清单上记录着各种需要做但是不用急着做的事情。查看并进行简单评估之后,对未来的要完成的清单事务也能够有所了解。
3.帮助计划。本周和一位小伙伴深入链接,关于未来的方向和愿景达成一致,期待合作。另外,本周PPT班会帮助下一任投屏官完成投屏说明和准备工作。
本周践行感悟:
这周的作业是DKU整理。整理作业正像一场及时雨。因为回老家,所以一周几乎都在准备收拾中度过。东边收完西边收,没有学过整理,只是一些零散的信息,在现有的知识结构下,对自己房间的书桌、书柜、抽屉完成了一次小小的整理。
一年回一次老家,灰尘掩盖了记忆。清扫的同时,必定要把每个抽屉柜子打开翻一翻旧东西,成堆的相册——里面有爸爸妈妈和我的流金岁月。
狼籍的抽屉——里面有同学间的情谊和年少的梦想
凌乱的柜角——里面有老爸爸工作的痕迹
运用易效能的DKU整理术,首先对这三个地方下手。
D:抽屉里的纸质物品都已损坏或者有很多年头,收收捡捡扔掉大部分。儿童相机、玩具包装盒、旧电话通讯录、电话卡等等都全部清理。
K:爸爸的旧电脑暂时再保留一阵吧,把它们搁到抽屉里不用沾染灰尘。
U:有年代的东西具有一定的传承性:儿子的学前读物还有可读性,可以打包送给亲戚家适龄的孩子,物尽其用。相册自然是要保存下来的,但是可以贴上标签,以便区分年份,更老一点的相册标注上姓名。因为Veta这一代对姥姥、姥爷的年代早已没有共鸣,甚至连相册这种情感链接的重要物品他们也不是很在意,不能象我一样一眼就能分辨哪本相册属于哪个人。过往的证件是一个阶段的证明和记忆,有纪念意义的文件和物品代表了一个人的成长经历,把它们统一装进袋子里分类保存。可能将是我若干年后的精神食粮。
老家的东西注定将会越来越少。时不时还是一年要清理一次。就好象妈妈每次回老家都要把被子搬出来重新晒过才又收起来,说是没有晒过的东西总是觉得不踏实。尘封的记忆也一样~