很多人奉行1万小时定律，认为只要坚持练习，重复的次数够多，就一定能够成为这个领域的专家。但很多血淋淋的事实告诉我们，并不是所有的量变都能够引发质变。就像有些虽然坚持每天写作的人，但是写了两年，写出来的文字依然处于流水账的阶段，无法写出一篇流利的文章。
作者在书中举了女儿练习钢琴的例子。
刚开始女儿为了完成妈妈的要求，只是应付地弹10遍刚学的曲目，任务是完成了，可是该弹错的依然弹错。
作者发现了女儿的问题后就改变了策略，要求女儿能够把那些弹错的小节弹对三遍，就算完成任务。
于是作者在旁边指导，告诉女儿哪些曲目是她容易弹错的，女儿就针对那些容易弹错的小节练习。后来女儿完成了作者交待的任务，虽然感觉很疲劳，但是成就感满满。
从这则小故事中作者也告诉了我们，并不是所有的重复都能够带来成功。而想要看到刻意练习的成果，我们就要遵循刻意练习的步骤。
一，有清晰的目标。目标越清晰越好，比如说我们今天读10页书，就比今天我要读书，更要具体详细。而越清晰明确的目标，越能够帮助我们实现，让我们实现目标。
二，专注。在练习的时候一定要投入全身心的精力，这样才能达到事半功倍的效果。
三，及时的反馈。就像上文中的小故事一样，在作者的指导下，女儿知道哪些曲目容易弹错，就针对那些曲目进行练习。
四，在拉伸区练习。拉伸区就是位于舒适区的边缘，既不属于舒适区，也不属于困难区。在舒适区的重复是毫无进步的，因为自己都会了，所以没有可以提升的空间。在困难区又会挫伤我们的自信，让我们不知道如何进行自己的挑战。所以在有一定难度的拉伸区练习是最适合的。
由此也给了我一些启发。自己虽然每天读书，但是由于懒惰，不愿意动脑思考写笔记。于是读过的书，只是在脑海中停留了一下，就烟消云散了。但参加共读小组后，为了让自己能够完成打卡，就刻意的努力写出一些读书心得。而经过自己的思考，写出一些读书笔记，自己反而记住了一些书中的内容，这也让我的阅读更加的高效。
我的舒适区就是每天读读书，过过脑瘾，困难区则是根据读书的内容，写一篇文章。而拉伸区则是根据一个小点写一篇笔记。这样一点点的小进步，反而激发了我的思考，也让我利用了碎片化时间来思考如何写今天的笔记，避免了用天马行空的走神来虚度时光。
在此特别感谢溪悦老师给了我机会，让我突破自己的舒适区，也让我看到了未来努力的方向。
