距离下班还有半个小时，突然就什么都不想做了，留给自己这一个缝隙，在等待中感受时间在指边的流淌，感受心思在办公桌前的涌动。
夕照的阳光倾泻进来，洒满桌子，洒满我的半边身体，温热又刺眼。
近期喜欢上衬衫，白色的，小条纹的……看看镜子里的自己，觉得很正经的样子，笑笑，然后对自己说：其实你很好……
人的情感总是游走在起起伏伏的波线里，有人说，你可以说一个人品格高尚卑劣，可以说一个人能力高低，可以说自尊心强弱……那么情绪呢？你能说一个人的情绪很高尚或者很卑劣吗？能说情绪高或者低吗？能说情绪强或者弱吗？
不能，都不能。
情绪就在那里，真真实实的存在着，好多时候你甚至都无处掩藏，遇到开心的事，兴高采烈不是故意的，遇到烦闷的事，郁郁寡欢也不是故意的。
人身上其实有好多东西都可以修正重塑，而情绪却不能。不仅不能，还特别容易受自身以外的其他因素影响。别人的一句话，一个举动，甚至一个表情……
好多讨论玻璃心的话题，我很少仔细看，不知道为什么总怕自己也是被划在那一列里的人，动不动碎一地，动不动喜怒哀乐都写在脸上。
可是这样的自己就不要了吗？就应该一直遭受自己的否定吗？……
不，我想首先我需要学会面对一个真实的自己，不论有多么不堪，有多少不足。我得允许我自己的情绪存在，然后才能在接纳了真实的自己以后回头审视自己的情绪，不为强行包装或改变，只为更忠实的保留自己，更客观的接受身边人的情绪。
跳出自己的思维局限，最可靠的办法之一就是面对自己的情绪时不急着下结论，沉淀一下，问问自己这些情绪的来源，再问一问来源的来源……因为有些时候表面上看是别人影响了自己，事实却很可能是自己进入了一个误区。
虽然理论上都说，原因的原因不是原因，而我想说，多追问一层原因，至少更有机会理清每一个原因的背后是什么。
感觉自己在说绕口令，因为思考的深度有限，做不到清晰顺畅的表达自己的观点，而我并不会因此而放弃思考。
所以说，有情绪波动是正常的，每个人都有，需要我们整理的是，面对自己那些波动，做点什么会让情况越变越好，而不是在情绪里评判别人的对错好坏。
喜怒哀乐都是人活着的一种标志，不要试图辨别哪个好哪个坏，接受自己在情绪面前赤身裸体的样子。
当内心被自己的情绪曝光，请留有勇气面对，试着观察它，感受它，然后找到能够善待它的方法，比如，一句情话，一次分享，一个拥抱，一个角落……
