失眠、多梦、多醒会深深影响很多现代人的睡眠质量和生活质量。不仅会影响自己的睡眠，而且鼾声太大也会打扰到家人。但很多时候，大多数人并不当回事，只是自己不知道罢了。很有可能是你的肝脏出了问题，只是你没有注意到而已。
肝脏作为人体最重要的器官之一，在深夜大家都休息的时候勇敢地站了起来，承担着人体排毒的重任。因此，为了让肝脏在夜间更有效地排毒，我们有时会努力提高睡眠质量。但是，如果你的睡眠情况出现异常，也要及时注意保养自己的肝脏。
人体肝脏的自愈时间在凌晨2—3点之间，因为肝脏的解毒时间在11—1之间。此时，人的睡眠往往是最深的，经过三四个小时的排毒后，肝脏也需要自我修复。但如果你总是在凌晨2、3点钟突然醒来，说明你的肝脏已经有很多毒素堆积，导致肝功能发生病变，修复能力减弱，就会导致突然醒来。
肝功能受损后，体内的肝气不会及时排出而郁结于肝内，不仅会影响肝脏的排毒效果，还会引起长期失眠症状。这是因为如果夜间肝脏不能正常工作，就会导致肝火低，无法维持夜间身体的正常排毒，从而导致肝虚失眠。梅杰综合症。
建议梅杰综合征可以在家里多吃这两种作为饮食。
1. 香菇炒青菜。
青菜是一种绿色蔬菜，具有排毒清胃的功效。它在帮助肝脏解毒方面相当有效，而香菇是一种天然的“肝脏解毒”药。作为真菌的食物，香菇具有最好的解毒效果，也是最常见的真菌。因此，要养肝护肝，在日常生活中多吃绿色蔬菜和蘑菇，这对肝脏的解毒有显著的功效。
2.无花果
无花果的叶子、树枝，甚至果肉都含有丰富的酶，这些酶包括多种类型的脂肪酶、淀粉酶、蛋白水解酶等。因此，建议使用无花果作为餐后水果，它可以帮助清肝、护肝、解毒。常吃一些可以帮助减少有害物质对我们肝脏的伤害。
