有一个世纪难题都摆在你我面前，那就是“认识你自己”。我们每个人都渴望更了解自己，更了解自己意味着我们有更高的自我意识，有更强的自我觉察力，帮助我们体会到更多。

但是，我们如何去更了解自己呢？在《真相与错觉》这本书里，介绍了自我意识的七大支柱，直观的告诉我们，自我意识是什么。了解了概念，我们才能更明晰目标。

这七大支柱分别是是自我价值观、自我热情、自我追求、与你契合的环境、自我行为模式、自我反应以及自我影响力。我们可以从这七大支柱入手，对自己进行一次灵魂的拷问，去探寻自己人生的意义。

一、你想要成为一个怎样的人

自我价值观从本质上说就是想清楚自己想要成为一个怎么样的人，如果你还不知道自己想要成为什么样的人，你可以看下周围的人身上，有哪些你觉得很赞的品质，可以将它据为己有。

年少时，我们很难一下子想清楚自己的价值观，但是没关系，这本来就是一个持续去发觉的过程。不要心急，多去认识人，多去阅读，多去外面走走，你会有更多发现。

随着阅历每个阶段，我们想要成为的人也不一样。

二、你最喜欢做的事是什么

热情让我们充满活力，让我们看上去会发光。在列出最喜欢做的事的时候，不要评判。有的人喜欢打游戏，但怕别人说自己不求上进，所以不敢声称自己最喜欢做的事是打游戏。

但如果自己真的喜欢做，那就列出来。你可以欺骗别人，却不能欺骗自己。喜欢做的事总是让我们得到最大的滋养， 不管是什么，可那就是我们最喜欢做的呀。

把它们列出来，好好去享受做他们的时刻。

三、你的追求是什么？

这本书里很棒的一点是让我们先去想象如果一切实现了，会是什么样。那么我们的追求也一样，你可以想象，如果人生达到怎么样的境况，你就会觉得一切都是自己想要的呢。那个画面就是你的追求。

有的人追求精彩一生，有的人希望平淡却有小确幸。只要是自己想要的，那就是你的追求。花一些时间去好好想象，然后把它们写下来吧。

四、你喜欢周围的环境吗？

以前我们被教导不能要求环境去适应我们，而得我们去适应环境。这绝对是个非常错误的观点。

世界这么大，存在完全不同的环境。就拿工作环境来说，有的公司崇尚自由人性化，有的公司却非常强调规距，我们完全可以选择与自己契合的环境，相信我，一定会让你感觉非常不一样。

我自己刚毕业时进了一家私企，老板认为我是大学生，应该什么都懂，可是我却一无所知，所以很必然的，我没能达到老板的要求，他也非常恼火我的表现，而我自己也过得很痛苦，产生了严重的自我怀疑。

后来我实在受不了了，就换了一份工作，去了一家大公司，有完善的培训制度，领导也手把手的教，我上手很快，没用多久就成了团队的骨干。而这一切，都得益于我所在的团队有一个很好的环境，培训以及指导，并且宽松。

契合的环境真的会让人有完全不同的表现，所以去好好摸索自己想要怎样的环境，并努力去寻找并创造吧。

五、发现自己的行为模式

发现行为模式是这本书带给我最大的启发。平时我们也会被教导去探索自己的价值观，探索自己的热爱等，但很少有人建议我们去发现自己的行为模式。

但是行为模式其实是离我们最近的可以触摸的东西，毕竟价值观什么的抽象而模糊。

而行为模式却是看得见说得了的东西。如我自己，我就觉察到休息对我来说非常重要。如果休息好了，不仅做事效率高，心情也非常好。而如果没能得到很好的休息，我整个身体都处于非常差的状态，情绪也会受很大的影响。发现这一行为模式后，当我休息得不好的时候，我就会主动跟家人说，让他们离远一些，以免我的不良情绪影响到他们。

所以行为模式的发现是非常重要的，一定要好好的去发现。

六、你的自我反应是什么

当你遇到一件开心的事，你的反应是什么，当你遇到一件不好的事，你的反应又是什么呢。

不同的人对待同一件事，是完全不同的反应。你对自己的自我反应满意吗。

在自我反应上，我更多的是去观察别人的反应。我会时常设想，当我面对同样的事，我的反应会是什么。

我的嫂子在这方面给我最多的启示。对待任何事，她都是云淡风轻的，不管是老公不小心出门把手机弄丢了，还是孩子做作业不认真，她都没有大吼大叫过，而在很平静的说下次注意点。这样的自我反应真是太酷了，让人有莫名的平静下来的定力。

去观察自己的自我反应，也去看看别人对事的反应，会带给我们更多的思考。

七、你的自我影响力有多大

我们通常认为，只要我们说的是对的，别人就会认可我们。但事实却并非如此。

道理其实都一样，但是做到的人和没做到的人，同样说出的话，我们会相信那个已经做到的人。同样的，同样的话，有影响力的人说，大家会相信，而没有影响力的人去说，可能就不会有人去注意他说了什么。

了解自己的影响力有多大，对于我们在群体中的自我意识的觉察，有很大的帮助。从现在开始，就去感受下自己的自我影响力吧。

认识自己不是一件简单的事，却绝非不可能的事。按照这本书的方法，去试试吧，也许你对自己会有全新的认识。